여동생이 철분이 부족하다던디
음식 중에 철분이 풍부한 게 뭐가 있을랑가요?
https://cohabe.com/sisa/536767
철분이 많은 음식이 뭐가 있나요?
- 세계적인 스타들의 풋풋했던 데뷔 전 모습 [10]
- QuietLife | 2018/03/11 13:19 | 5372
- 흔한 비행기 모형.. ㄸㄸㄸㄸㄸ [11]
- KEVIN. | 2018/03/11 13:17 | 5898
- 아는 20대 처자는 3천만원만 준다면 .. [13]
- greenNgreen | 2018/03/11 13:17 | 5620
- 형님들 DSLR 입문 800D 가도 될까요? [13]
- 가애s | 2018/03/11 13:16 | 3561
- 성관계전 각서를 쓴 개그맨 [22]
- 프리즈마 이리야 | 2018/03/11 13:16 | 3398
- a7m3 or 오두막 카메라 구성이 어렵습니다 ㅠㅠ [8]
- Avanna_k | 2018/03/11 13:15 | 5726
- A9+컴라이즈컨버터 질문입니다. [15]
- 준찬아빠 | 2018/03/11 13:09 | 3305
- a9 +컴라이트 + 니콘 렌즈 질문입니다. [8]
- 준찬아빠 | 2018/03/11 13:09 | 4394
- 전 아무리 봐도 지금 미투 운동은..... [32]
- Gratio | 2018/03/11 13:09 | 6808
- 철분이 많은 음식이 뭐가 있나요? [23]
- 작침[鵲枕] | 2018/03/11 13:08 | 5359
- 남자도 수치심 느낍니다 [9]
- 프리즈마 이리야 | 2018/03/11 13:07 | 5244
- 윤갑희 트윗 [6]
- 겹살에쐬주 | 2018/03/11 13:07 | 7218
- 흔한 일본양카ㄷㄷ [10]
- NGC4226 | 2018/03/11 13:04 | 5621
- 여론, 언론만을 보고 누군가를 욕하기전에 반드시 생각해야할사람 [16]
- 게초밥 | 2018/03/11 13:03 | 4913
시금치가 아마 가장 흔하고 대표적인 음식인듯 합니다^^
영양성분이 잘못 알려진 대표적인 음식이죠
헉. 진짜유?
소고기, 닭고기, 오리고기, 참치, 고등어, 대구, 검은콩, 신선한과일, 계란... 등등입니다. 싫어하는 사람도 있지만, 선지국은 철분이 많다고 합니다.
선지국이 최고인 것 같아유
순대 간에도 ㄷㄷㄷ
생간 최고쥬... ㅎㅎㅎㅎ
음식섭취도 섭취지만 무기질 (칼슘 철분 아연 마그네슘 등등) 성분들은 건강기능보조식품으로 대체해 주시는게 훨씬 효과적이예요. 요즘은 토양도 그렇고 음식으로 얻을수 있는 게 한정적이다보니요~~
시금치가 좋다고는하는데 시금치는 신장결석이 있다네요. 며르치에도 철분이 있지 않나요?ㅎ
저도 빈혈로 계속 고생중이긴한데 사실 철분제만 먹어도 ㄷㄷㄷ음식으로 섭취하는거야 그양이;;
빈혈이면요
소 내장중에 지레가 있어요
서울쪽은 지라라고 하는데
그거 구해서 드세요
빈혈약 원료로 쓰이는거라
빈혈에 정말 좋습니다
ㄷㄷㄷㄷ 그거 몇번 먹어봤어요 ㅠㅠ 소간도 지라도.. 근데 물려서 못먹겠더라구여;; 양이 너무 많아서;;
그거 하나만 먹으면 되요
효과 바로 나오는데요ㄷㄷㄷ
철가루 ㄷㄷㄷ
농담입니더..
음식으로 섭취하는게 좋타고 들은거 같은데 위에분은또 보조식품이....뭐가 맞는건지...
미역이요
이걸로 국 끓여주세용
철분제 드시는게 가장 효과적이쥬
가마솥 누룽지..^^
우리집에선 오래전부터 무쇠솥 무쇠냄비
무쇠후라이판 쓰고있어요. 철분공급에 도움이 좀 될랑가는 모르겠네요
철분제만 꼬박꼬박 챙겨먹어도 충분할듯..
'제철'과일,야채 아닐까요?
from SLRoid
시금치는 데쳐서 먹어야 결석문제가 사라집니다.
철분제가 가장 괜찮아용
from SLRoid