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어쨌든 좋은거네
그럼 이거 진짜인 건가
양을 줄이지 않으면 끼니 횟수는 의미 없지
뭐야 존나 좋네
어쨌든 좋은거네
양을 줄이지 않으면 끼니 횟수는 의미 없지
뭐야 존나 좋네
한끼에 때려먹고 나머지는 쉰다?
그럼 이거 진짜인 건가
절대아님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내가 2달동안 아무것도 안 먹었더니 뽀얀 부분만 남던데?
좋은거네
근데 잘못하면 속베리지않음?
결론은 효과있다는 거네
하루에 한끼 800칼로리먹는데 안빠지면 이상한거 아님????
1끼에 800칼로리만 먹는다는 보장이 보통 없음. 보통 안먹은만큼 몰아먹게 되고 안먹는만큼 몸에서 칼로리 들어오는대로 바로 저장해버린다고 하더라고.
물론 그러던가 말던가 진짜 하루에 800칼로리만 먹을수 있으면 빠지기는 함
개인적으로 16시간 단식은 할만하고 속도 편하던데
간헐적 단식이 어쩌고 하길래 봤는데 그냥 점심 저녁만 먹고 간식이랑 야식 안먹어도 간헐적 단식이더라고
난 걍 일상이 간헐적 단식이였음..
굶는걸 무서워하는 사람들이 생각보다 꽤 많은데
굶는걸 생활화하면 생각보다 편함
하루에 수면시간 포함해서 딱 12시간씩만 굶어보자
그러다가 14시간 16시간 18시간 됨