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영양제 굳이 챙겨 먹을 필요 없다는 의사.jpg
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저 선새임도 와따시의 식생활 패턴을 보면
어우... 그거라도 드십쇼 하지 싶다
햇빛 많이 못보면
비타민D는 먹어라
결핍으로 나오더라.
저 다양한 식재료를 먹기가 싫어서...
하루세끼 제육을 먹고 나머지는 영양제로!
난 그래서 오늘 식단이 개망한거 같으면 먹고. 한식으로 나물 야무지게 먹으면 스킵함. 눈떨리는거 땜에 마그네슘만 좀 챙겨먹고
우리 부모님 콘트로이친 이가탄 오메가3 msm, 센트룸 비싼걸로만 드시는데
과연 이게 효과가 있는건지 항상 의문 스럽긴 함
(하.. 왜 안죽지?)
햇빛 많이 못보면
비타민D는 먹어라
결핍으로 나오더라.
우리나라 사람들 90프로는 다 결핍입니다 약을 먹는다고 큰 효과는 없어요
당뇨로 병원다니는데
비타민D 결핍 뜬다고 주사처방하던데
그래서 그 이후론 열심히 먹는데 이런
햇빛 보는 것보다 효율 떨어진다 들었음
저 선새임도 와따시의 식생활 패턴을 보면
어우... 그거라도 드십쇼 하지 싶다
(하.. 왜 안죽지?)
뭘 드시는겁니까 휴먼
회사스폰 못받은 의사구만
못받는다기보단 안받겠지? 아마
그리고 대부분 저런 영양제 홍보는 약사들이 하는....
저 다양한 식재료를 먹기가 싫어서...
하루세끼 제육을 먹고 나머지는 영양제로!
난 그래서 오늘 식단이 개망한거 같으면 먹고. 한식으로 나물 야무지게 먹으면 스킵함. 눈떨리는거 땜에 마그네슘만 좀 챙겨먹고
우리 부모님 콘트로이친 이가탄 오메가3 msm, 센트룸 비싼걸로만 드시는데
과연 이게 효과가 있는건지 항상 의문 스럽긴 함
아 마그네슘이랑 어머니는 석류즙인가 그거도 드시던데
영양제로만 배부를거같긴 함
부모님연배되면 그거로 심적으로 안정만 되어도 개이득이야
다양한 식자재 못먹을땐
괜찮을까
어지간해서는 영양제가 필요한 수준의 결핍이 오는게 더 힘들지싶은데
사실 영양제는 먹으면 걍 비싼오줌만드는게 거의 다긴함
사실 그게 목표라면?
누가.. 먹는거야?
휴 하루 세끼 라면 든든하게 챙겨 먹으니까 끊어야지!
농담이고 다이어트 중이거나 반찬 없는 생활하면 챙겨먹는 게 좋긴 하다던데... 다만 젤루 싼거루다가
생선별로 안좋아 하니까 오메가3...혈압 유의미하게 떨어지길래 먹는 코엔자임Q10 정도..
기능성 보고 먹어야지 요즘세상에 영양소 부족을 걱정할 필욘 없지
홈쇼핑에서 어쩍 하는 거 사먹지말고
그냥 병원가서 처방받아 약을 먹어요
그게 훨 싸다구요 ㅠㅠ
하지만 의사쌤은 내가먹는거 먹지말라고 협박하는걸요
그럼 먹지말라고 ㅋㅋㅋㅋ
그럼.. 먹지마...
오메가3, 커큐민, 간장약 이렇게 먹고
좀 피곤한 날에는 멀티비타민 하나 챙겨먹음;
ㄴㄴ 비타민 진짜 효능있음 결식아동이나 그런애들은 무조건 먹어야함 저 기준은 하루 세끼 잘먹는 기준임 모두가 세끼 다먹는다는 보장이없고 설명오류임 저게
골고루 먹는게 아니라면 식단에서 섭취 못하는 부분을 영양제로 보충하는거니 뭐.. 잘먹고 잘 자면 굳이?라고 생각 하겠지
눈이 떨릴땐 마그네슘이 직빵이긴해
"다양한 식재료를 통해서 드시면 된다"
이게 안되는 경우 종합 비타민 정도 챙기면 됨.
난 안되서 챙기는 케이스.
유튜브 보고 비타민 오버도즈라고 일부러 많이 먹는 메타하는 사람도 있더라...
다양한 식단을 못 먹는 사람들도 많지않나... 그리고 가난할 수록 더 그렇고.
뭔가 말을 쉽게 한다는 인상인데요.
뭐... 항산화제 정도는 챙겨먹고 있긴 해. 종합 비타민은 휴식기 가진다고 3개월째 끊었지.