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허리가 아파서 며칠 고생하다보니 운동으로 등산을 해볼까 하는데

스타터팩으로 장만하면 얼마정도 드나요???
댓글
  • 작침[鵲枕] 2018/02/01 11:26

    여고생을 끊어

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  • ★[O2Blds]★ 2018/02/01 11:32

    어제자로 미자 끝남

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  • 작침[鵲枕] 2018/02/01 11:32

    했네 했어

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  • [如始]닝기리독도 2018/02/01 11:52

    했네 했어

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  • 슬픈사냥꾼 2018/02/01 11:27

    허리 아픈데 등산 안 좋다던데요.
    엄니 허리땜시 병원댕기는데 교수쌤이 안 좋다고 평지 걸으라 하대요.
    한 잔 하입시더

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  • ★[O2Blds]★ 2018/02/01 11:32

    오 그런가요??
    근력운동이 좀 필요한듯하야

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  • 우리끼리^^ 2018/02/01 11:29

    급성기때는 쉬시는게 제일 좋습니다. 인터넷보시면 집에서 간단하게 할수있는 허리근력운동만 조금씩 하시구요

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  • ★[O2Blds]★ 2018/02/01 11:33

    통증에서 벗어나니.. 운동 좀 해보려구요

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  • 로켓단 2018/02/01 11:34

    수영장이요.
    그리고 헬스 추천 등근육 많이 키워 보세요.

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  • ★[O2Blds]★ 2018/02/01 11:38

    매일 다니는건 좀 귀찮더라고요;;

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  • ★[O2Blds]★ 2018/02/01 11:38

    ㅎㄷㄷㄷ

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  • 작침[鵲枕] 2018/02/01 11:56

    이거 하고 나서 허리 덜 아픔..

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  • 작침[鵲枕] 2018/02/01 11:57

    아 한쪽 다리 들기는 못하겠더라 ㄷㄷㄷㄷㄷ

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  • ★[O2Blds]★ 2018/02/01 12:01

    이거 엄청 빡시던데 ㅋㅋ

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  • 테츠™ 2018/02/01 11:44

    허리는 스트레칭과 수영으로 ㄷㄷ

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  • scpcr 2018/02/01 11:45

    등산이 허리에 안좋단 소리가 있던디..

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  • 희붐. 2018/02/01 11:45

    윗몸일으키기는 별로 인것 같고 플랭크가 좋겠네요

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  • [如始]닝기리독도 2018/02/01 11:53

    정형외과 친구가 제가 허리 아플때 등산보단 걷기 추천했습니다.

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