중년 런닌이 어제 47.7k 뛰었네요.

중년이라 어디 러닝크루도 안가고 대회 같은것도 귀차니즘에 그냥 혼자만 뛰는 중년 러너인데요..
어제 삘받고 47.7k 뛰었네요 ㅎㄷㄷ
42.195는 4시간 18분 정도 였고 총 러닝 시간은 5시간 5분정도요 +_+;
러닝 시작한지는 2년 정도 됐구요.
평소 7~15k 정도 주에 4~5회 꾸준히 뛰는편이고
하프 마라톤 3번 정도, 마지막 하프는 1시간 58분인가 뛰었었구요 ㅎㅎ
어제는 그냥 비맞으면서 계속 뛰다보니 어찌어찌 47.7k를 뛰게 되더라구요 ㅋㅋ
뭐 할만은 한데 오늘 온몸이 쑤시네요 ㅎㅎ
오늘도 몸좀 풀려고 존2 리커버리로 5k만 뛰긴 했네요 ^^;