허리 보호용인가요?
그거 하면 허리를 안 다치게 하나요?
그 원리가 무엇인지
그리고 이름이 무엇이죠?
중고로 구입할려고요
https://cohabe.com/sisa/480132
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식스팩이 빨리 만들어 집니다.
식스팩은 또 뭔가요?
아무리 생각해봐도 모르겠네요..
벨트 차고 안차고 스퀏 해보시면 앎
from SLRoid
부상방지 / 자세잡아주기도 하고요
복압유지. .
스쿼트
숄더프레스
데드리프트
같은 허리부상 위험있는 운동할때 씁니다.
그런데 사실 복압 만으로 충분히 제어 할수 있는
적절한 중량으로 완벽히 집중해서 컨트롤할수
있는 스킬이 더 올바릅니다.
그날 그날 컨디션 따라 착용 여부 판단합니다.
초심자분들껜 가죽허리보호대 비추요
하벤저에서 나오는 나일론? 보호대 추천합니다.
가죽은 아주 비싼거 아니면 불편해요.
복압을 상승시켜서 요추릉 보호하기위함입니다^^
아..그런 이유군요..복압 상승.
일반인이 헤리 벤드 까지하면서 웨이트를 할 필요가있을까요
챰피온이 된 느낌으로 운동할 수 있습니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋ 이래야 자게 ㅎㅎ
배힘 줄려고 ㄷㄷ
어떤 분은 벤치프레스 할 때도 차는데
이 때는 필료 없고요
데드리프트 스쿼트 같이 척추를 세워야 할 때
복압을 늘려 척추를 더 강하게 세워줍다
맨몸 스쿼트나 데드는 불필요 자기체중 이상 할때부터 착용