방금 겁나 오랜만에 철봉했는데 팔이 후덜덜하네욛 ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ
감자탕 먹어야지 ㄷ ㄷ 식사맛나게하세요
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오늘자 철봉 jpg
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ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
뼈해장국 나옴 ㄷ ㄷ
네 다음 합성
ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ
불호 몸매
너무 어깨가 비대하게 넓어서 옷 맵시가 안남
가즈아!! 하지만 어좁이보단 낫습니다 운동하세요 !
저도 어좁이는 아닙니다.
내년부터 할려구요~
그래도 어좁이보단 낫습니다.
맞습니다 건강을 위해서라도 화이팅입니다!
이정돈 실제로 보면 크게 넓은게 아니라 그냥 옷입을때 적당.
비대하게 넓은등은 빵부터 다르단 ㄷㄷ
넵 화이팅!!!
사실 부러워서 그랬습니다
맞습니다 옷입으면 티도안나는 마른사람처럼 보입니다 ㄷ ㄷ
여친은요?
커피마시려구요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
아니 도대체 어떻게 저렇게 하죠
아닙니다 별거없습니다 ㅜㅜㅜㅜ
집중해서 꾸준히 하시다보면 됩니다!!! 저도 했습니다 ㄷ ㄷ
전 대두어좁이라서요 ... 철봉1개도 겨우 하는데... 기초다지려고 그냥 매달리기도 하고.. 힘들어요ㅠㅠ
매달리기 오래하세요 꾸준히 올라가서 천천히 내려오시고
자세 잡히시면 그래도 몸매부터 바뀌실겁니다
맞춤 정장 입으시면 간지 장난 아니겠는데요 ㅎㅎ
ㄷ ㄷ 그런가요 정장을 잘 안입어서 도전해보겠습니다 ‘
오늘은 이거네영
....??????????
풀업 몇개 하시나영?
맨몸 풀업 13개에서 15개 합니다 완전 다운 완전 업!
4세트하먄 힘빠지네여 ㅠㅠ
오 잘하시네유 부럽 전이제 한개하는디ㅠ
한개하시면 이제 시작입니다 저도 한개 했었습니다!!
꾸준히 하시다보면 계속 올라가고
자기 몸무게를 컨트롤 할수있는 등짝과 팔근육이
완성되어있을 것입니다!
온갖마니아 류...
마니마니아류 ㅠㅠㅠ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ
리퀴파이류 ㄷㄷㄷㄷㄷ
ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ한장더