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활동도 중요한 만큼 주기적인 단백질 섭취도 중요한데
이런저런 이유로 어르신들은 고기 먹기가 쉽지않음 ㅠㅠ
허리 때문에 2주간 기어다녔던 경험을 한뒤로 살기위해 운동중...
물론 근손실은 어쩔 수 없음
하긴 나도 요즘 유게 가끔은 질리더라..
이렇게 접게 되겠지
활동도 중요한 만큼 주기적인 단백질 섭취도 중요한데
이런저런 이유로 어르신들은 고기 먹기가 쉽지않음 ㅠㅠ
허리 때문에 2주간 기어다녔던 경험을 한뒤로 살기위해 운동중...
아! 근섬유가 줄어든게 아니라 근섬유의 크기가 줄어들었구나!
선생님 T시네.....