한국에서 파는 마그네슘 대부분은 산화 마그네슘으로 흡수율 극악으로 낮음...
제일 싼 원료인데 국내에선 그냥 마그네슘으로 겁나게 비싸게 팜
이건 예를 하나 든거 일뿐이고
다른 영양제들도 흡수율이니 효과에 따라 종류가 수없이 나눠지니깐
잘 알아보고 효과 높으면서 저렴한 제품 잘 찾아먹길 바래
https://cohabe.com/sisa/4378287
마그네슘의 종류
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산화마그네슘이 나쁘기만한 게 아니라, 글 내용대로 싸기 때문에 물량공세로 때려박으면 낮은 흡수율을 커버칠 수 있어 나름 가성비 픽이고
다른 말레이트 킬레이트 머시기들은 흡수율은 좋은데 가격이 비싸고 함량보면 산화마그네슘의 1/5 정도라서 결과값은 또이또이니 대충 맞는거 사면됌
근데 국내 마그네슘은 산화마그네슘이면서 쓸데없이 비싸게 파는건 맞음 ㅋㅋ
아이언맨이 되는 길은 험난하구나
마그네슘 먹고 있긴한데 좀더 좋은거 먹어야 겠군
산화마그네슘이 나쁘기만한 게 아니라, 글 내용대로 싸기 때문에 물량공세로 때려박으면 낮은 흡수율을 커버칠 수 있어 나름 가성비 픽이고
다른 말레이트 킬레이트 머시기들은 흡수율은 좋은데 가격이 비싸고 함량보면 산화마그네슘의 1/5 정도라서 결과값은 또이또이니 대충 맞는거 사면됌
근데 국내 마그네슘은 산화마그네슘이면서 쓸데없이 비싸게 파는건 맞음 ㅋㅋ
문제는 겁나게 때려박으면 구토감 생기는 부작용이 나옴
국산 아연이나 마그네슘 먹으면 구토감 생기는 이유..