전 여자친구때문에 갑자기 멘탈이 흔들리네요

헤어진지 이번달로 딱 1년 되었습니다.
4년정도를 만났고, 양가 부모님도 뵈었고 결혼날짜를 잡았던건 아니지만 깊고 진지하게 만났던 친구였죠.
그친구의 어머님께서도 집으로 불러서 고생한다고 맛있는 저녁식사를 참 많이 대접해주셨고,
여담이지만 제가 입맛이 많이 까다로워서 다른집에가서 밥을 잘 못먹는편인데 신기하게도 전 여자친구의 어머님의 음식은 제 어머니가 해주시는거처럼 입맛에 맞고 맛있었네요.
지금도 어머님의 마음은 참 감사하고, 저를 이뻐해주시고 믿어주시던 아버님께는 죄송한 마음이 많습니다.
그러다 그놈의 상황이 뭔지, 어찌어찌하다보니 헤어지게 되었습니다.
헤어진이후로 정말 솔직하게는 단 하루도 잊고 살아본적은 없는거 같습니다.
내 생활이 바쁘던 뭘하던 머리속에서 늘 생각나더라구요.
헤어진이후로 저는 술먹고 연락한다거나 뜬금없이 연락하는거 자체가 너무 싫어서 술도 안먹고 연락은 일체 한적이 없네요.
서로 차단하거나 그런건 없었구요.
헤어지고 한 3~4달후에 제 불알친구중 하나에게 전 여자친구가 제 안부를 물었던 적은 있었으나 그 뿐이었습니다.
그 사이 저도 그 친구를 다시 만나는 일은 앞으로 불가능하겠지라는 생각에 얼른 잊어보고자 얼마전까지 새로운 여자를 만났습니다.
그런데 제 정신상태가 이모양이라서 그런가 새로만난 여자친구에게 최선을 다하지 못하는거 같고 열정이 예전의 내 모습처럼 넘치지가 않으니까 새로운 연애도 결국 갈피를 못잡게되고 오래가지 못하게 되더군요.
그러던 오늘, 1년전 헤어진 여자친구가 새로운 연애를 시작했다는 걸 알게되었는데
1년이나 지난 지금 제 맨탈이 와르르 무너지는걸 느꼈습니다.
대체 무슨 감정일까요..
그 친구와 만날땐 제 모든것이 그녀에게 집중되어있었고, 헤어진후에는 그 후유증으로 제가 혼자 참 많이 힘들어했습니다.
외로워도 그냥 참고, 쓸쓸해도 참고, 친구들 만나도 예전처럼 신나지도 않고, 혼자 뭔가 울타리안에 갇혀있듯 살아왔는데
언젠가는 그녀도 새로운 사람 만나겠지 은연중에 생각은 했지만 막상 그게 제게 닥치니까 마음이 덜컹 내려앉는거 같습니다.
지금 제 앞에 중요한 일들이 많고 해야할일도 많은데 머리가 멍해져서 손에 영 잡히질 않네요..
어디에라도 막 털어놓고 싶어서 쓰다보니 글이 두서없이 길어졌습니다..
그냥 참고 쓸어내리는게 답일까요..