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와이프랑 함께 다이어트 하는데 너무 빠집니다.

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추석 마지막날 9일부터 시작해 76kg -> 25일 67.1kg 입니다.
아침 잘 안먹고
점심(삶은계란2개 칼로리바란스1/2봉지 사과1개 삼육두유1팩 귤 2개)
3시정도 공복때 요플레 프레인 1개.
저녁(칼로리바란스1/2봉지 반시1개 삼육두유1팩 치즈)
쉬는날은 먹고싶은걸로 점심 저녁 먹습니다.
기본 1만 5천보 이상 걸어다니고요..
오늘보니 배랑 허벅지 목살 빠진게 눈에 보일정도입니다.
너무 빠진거겠죠...;; 좀 더 먹어야하나 고인중입니다.

댓글
  • A6흑엽소 2017/10/26 02:30

    건강하시다면야 크게 상관없겠지만 진짜 엄청 빠르게 빠지시긴 했네요;

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  • 6dmarkll 2017/10/26 07:30

    예상 못한 결과입니다.

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  • JYC 2017/10/26 02:32

    탄력있는 체중 부럽습니다 몸무게 위주보단 성분 위주로 빼시는게 좋을 거 같아요 저렇게 갑자기 섭취 칼로리 감소로 체중이 갑격히 빠지는 경우 근 손실이 커요

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  • 6dmarkll 2017/10/26 07:31

    그렇겠죠;;

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  • 미틴초딩 2017/10/26 07:02

    부...부럽습니다.

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  • 6dmarkll 2017/10/26 07:31

    너무 빠지니 좀 그렇습니다

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  • 일상탈출v 2017/10/26 07:11

    부부다이어트는 그렇게하는게 아니고... ㄷㄷㄷ

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  • 6dmarkll 2017/10/26 07:31

    10년 넘어서 ㅋ

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  • ▶◀하연[霞淵] 2017/10/26 07:17

    부럽네요.ㄷㄷㄷㄷㄷ

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  • 6dmarkll 2017/10/26 07:33

    빠진건 좋은데 한주에 두번 제대로 먹어도 빠지니 좀 걱정이..

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  • 오프로 2017/10/26 07:18

    어휴 너무 급하게 빼시는거 아닌가유. ㅎㄷㄷㄷ

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  • 6dmarkll 2017/10/26 07:32

    좀 그런듯 합니다

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  • 다올★재윤아빠 2017/10/26 07:24

    그러다 쓰러지실지도...ㄷ ㄷ ㄷ

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  • 6dmarkll 2017/10/26 07:32

    ㄷㄷㄷ 안돼요

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  • 개무시하나 2017/10/26 07:29

    얼굴 껍데기 내려 앉아요
    주름생기고 살 뺀 정준하 처럼 됩미다

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  • 6dmarkll 2017/10/26 07:34

    배 다리 목살만 빠지고 있습니다

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  • [D500]샤아애즈너블 2017/10/26 07:30

    인바디 꼭 해보세요. 근육 빠지는거면 의미가 없습니다. 순수히 체지방만 빠지는게 진정한 다이어트죠.

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  • Prof. 2017/10/26 07:31

    이제부터 운동으로 관리하세요. 요요무섭습니다.

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  • 사진가는키보드로말한다 2017/10/26 07:35

    복근운동이랑 팔굽혀펴기도 병행해보세요~
    멀티 비타민 섭취도 꾸준히 해주시구요

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  • sadbutrue 2017/10/26 07:38

    근육을 만들지 않으면 요요 옵니다

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