추석 마지막날 9일부터 시작해 76kg -> 25일 67.1kg 입니다.
아침 잘 안먹고
점심(삶은계란2개 칼로리바란스1/2봉지 사과1개 삼육두유1팩 귤 2개)
3시정도 공복때 요플레 프레인 1개.
저녁(칼로리바란스1/2봉지 반시1개 삼육두유1팩 치즈)
쉬는날은 먹고싶은걸로 점심 저녁 먹습니다.
기본 1만 5천보 이상 걸어다니고요..
오늘보니 배랑 허벅지 목살 빠진게 눈에 보일정도입니다.
너무 빠진거겠죠...;; 좀 더 먹어야하나 고인중입니다.
https://cohabe.com/sisa/407569
와이프랑 함께 다이어트 하는데 너무 빠집니다.
- 2D여캐가 패혈증으로 사망 [21]
- 레스텔 | 2017/10/26 02:16 | 5170
- 한반도 운명을 바꾼 그날 오늘 [13]
- Cortana | 2017/10/26 02:15 | 3080
- 임나영 강민경 [9]
- 블러드본 | 2017/10/26 02:14 | 5675
- 경축 탕탕절 [0]
- han태극 | 2017/10/26 02:05 | 8885
- 야식주문 직전 눌러말어중 jpg [16]
- 리골레토 | 2017/10/26 02:04 | 3227
- 잘생긴 사람들이 유게이를 볼때 심정.JPG [17]
- 빌리브오어낫 | 2017/10/26 02:03 | 3490
- 와이프랑 함께 다이어트 하는데 너무 빠집니다. [20]
- 6dmarkll | 2017/10/26 02:02 | 5665
- a7r3에 앞서 a7m2와 a7r2의 성능차이는 체감상 어느정도 인가요? [5]
- 왕초보초왕 | 2017/10/26 01:58 | 5550
- "김재규 의사의 업적" [16]
- 허머H1 | 2017/10/26 01:57 | 3559
- 안자냐? [4]
- 김재규장군 | 2017/10/26 01:56 | 3436
- 수면 0시간 vs 안먹고 산다 [12]
- 1d_mark3「zio」★ | 2017/10/26 01:55 | 3379
- 종족을 잘못 선택한 염소. [23]
- 달빛물든 | 2017/10/26 01:53 | 5242
- 미타콘 구형 ㅠㅠ. [4]
- 행복한생각™ | 2017/10/26 01:52 | 4196
- 떡밥 투척... 전기공학의 기본을 무시하는 디자인 [22]
- 엔델 | 2017/10/26 01:52 | 3977
- 사실상 오다를 지탱하고 있던사람 [28]
- 청야회류 | 2017/10/26 01:51 | 3027
건강하시다면야 크게 상관없겠지만 진짜 엄청 빠르게 빠지시긴 했네요;
예상 못한 결과입니다.
탄력있는 체중 부럽습니다 몸무게 위주보단 성분 위주로 빼시는게 좋을 거 같아요 저렇게 갑자기 섭취 칼로리 감소로 체중이 갑격히 빠지는 경우 근 손실이 커요
그렇겠죠;;
부...부럽습니다.
너무 빠지니 좀 그렇습니다
부부다이어트는 그렇게하는게 아니고... ㄷㄷㄷ
10년 넘어서 ㅋ
부럽네요.ㄷㄷㄷㄷㄷ
빠진건 좋은데 한주에 두번 제대로 먹어도 빠지니 좀 걱정이..
어휴 너무 급하게 빼시는거 아닌가유. ㅎㄷㄷㄷ
좀 그런듯 합니다
그러다 쓰러지실지도...ㄷ ㄷ ㄷ
ㄷㄷㄷ 안돼요
얼굴 껍데기 내려 앉아요
주름생기고 살 뺀 정준하 처럼 됩미다
배 다리 목살만 빠지고 있습니다
인바디 꼭 해보세요. 근육 빠지는거면 의미가 없습니다. 순수히 체지방만 빠지는게 진정한 다이어트죠.
이제부터 운동으로 관리하세요. 요요무섭습니다.
복근운동이랑 팔굽혀펴기도 병행해보세요~
멀티 비타민 섭취도 꾸준히 해주시구요
근육을 만들지 않으면 요요 옵니다