하루 총량 섭취 칼로리가 문제지
야식을 먹었다고 살찌는게 아니라네요
야식 먹어서 살찌는 사람은 야식을 먹어서 그런게 아니라
밤에 많이(하루 총량의 50%이상) 먹어서 그런거래요
살뺀다고 낮에 많이 먹고 밤에 안먹는다고 아무 소용없대요
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야식 먹는다고 살찌는게 아니라네요 (有)
하루 총량 섭취 칼로리가 문제지
야식을 먹었다고 살찌는게 아니라네요
야식 먹어서 살찌는 사람은 야식을 먹어서 그런게 아니라
밤에 많이(하루 총량의 50%이상) 먹어서 그런거래요
살뺀다고 낮에 많이 먹고 밤에 안먹는다고 아무 소용없대요
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아.. 하긴 그렇겠네요
3끼 다먹고 야식을 먹으니 살찜..
IIFYM 식단이 그래서 좋아요. 칼로리 총량만 먹으면 뭘 먹어도 상관없으니.
살도 문제지만 일단 해지고 늦은 시간에 먹는 것 자체가 안좋죠.
역류성 식도염 문제도 있고.
반가운 소리긴한데 저거믿고 먹었다간 ㄷㄷㄷㄷ
세끼 먹어도 살찌는데,
야식까지 먹으니 찌는게죠.
밤에 먹어서 살찌는게 아니고
아침점심저녁에도 먹고 밤에 또먹어서 살찌는거
불규칙한 식생활과 수면시간으로 오히려 건강에 나쁠듯....
캡쳐는 안했는데 사람마다 생체시계가 달라서 그것도 아니라고 하더라구요
요즘 느끼는것은 일찍자고 일찍일어나는게 사람사는것 같네유.
적당량 먹는 사람은 야식을 많이 먹지도 않죠...