저게 가능하다고 권장을 하는건지..ㅋㅋ
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전문가들이 권장하는 명절 한끼 식사량
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어머님 전문가들이 권하는 명절 한끼 식사량입니다
라며 저리 상을 차리면.......ㄷㄷㄷㄷ
근데 놀랍네요, 총 300칼로리도 안되보이는데
제가 생각보대 꽤 많은 에너지를 먹고 있었던 거군요 ㅋㅋ
다더해도 800이 안되는거 같은데... ??
어...음....평소대로...먹으면...음...
2000칼로리 정도 먹겠네요......
물론 한끼에요....
명절에 살찌는 이유가 있었네요 ㅎㅎ
우리형 치과의산데 잘 때 이 안 닦고 자요ㅋㅋㅋㅋ
저희집 차례상에 올라갔던 밥은 꾹꾹 눌러담아서 먹어도 줄질 않던데, 밥만 500 칼로리는 먹었던 것 같아요.
밥이랑 전만 안집어먹으면 갈비찜을 맘껏 먹을 수 있겠네요ㅎㅎ
명절에 하는 기아체험인가?
잡곡밥 반그릇(157)과 국 한그릇(55)과 갈비찜 6조각(540) 먹고 후식으로 사과1/6(23)과 배1/6(27) 을 먹으면 802
썩쎄쓰~
작곡밥만 덜 먹고 많이 먹으면 되겠네요
다 먹고 남아있는 모습 아닌가요!!!!!?!??
조기 대가리만 먹으라는 건가
식사라 쓰고 시식이라 읽는다
아 잡곡밥을 빼고 고기를 몇점 더먹으면 되겠네요
탄수화물 55~ 65%
단백질 7~20%
지방 15~ 30% 섭취를 권장하고 있으며
단백질은 남자 65g, 여자 55g 이 권장량인데
저거 위에 식단이 진짜 이상적인 식단표 맞아요.
다같은생각하고있엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 밥을빼고 고기를 취한다!
우리집은 한끼에 10,000 칼로리는 먹는듯
갈비찜 90 x 8 개 =720
김치 = 7 x 2 =14
밥 66 칼로리 어치만... 넉넉하게...
저로서는 이게 최선 입니다ㅋ
음식하면서 간보는 수준...
저글 쓴 전문가도 명절가면 배터지게 갈비찜 먹겠지.
지들도 저렇게는 안먹을 거면서
차라리 먹지 말라고 해....
할머니 : (고봉밥을 국그릇에 퍼서) 우리새끼 많이 먹어~ 남기지말구. 어이구 우리손자 뼈만남았네..
근데 꽉 채운 상으로 4명이 먹으면 1명은 저정도 먹는다는 계산으로 그 양만 올려놓은 거 아닌가요? 물론 그렇다고 저도 고작 저 정도만 먹진 않습니다만...
저한테 왜이러세요.....
찌짐부치다 주워먹는양도 저것보단 많겠네요.... 또 찌겠다...ㅋ
기미상궁이냐고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다 먹고 돼지될테다!!!
갈비만 800kcal 먹으면 되것내
전문가는 무슨!!! 흥!!!! 명절때 좀 과식좀 하는게 뭐!!!
건강한 돼지를 두려워 하지 마세요...
많이 먹고 운동하면 될 수 있습니다.
그냥 포기 하세요.....건강한 돼지의 삶도 나쁘지 않습니다.
웃기지마
할무이랑 눈마주치는 순간 게임오버야..
왜요? 지극히 정상인데요?
술안주로 딱이네요... 세병은 까겠구먼요!
게임도 권장사항에 맞추면 힘들어서 더 올려 맞추는 그런 느낌인건가 ㅋㅋ
전투력이 800밖에 안되는군요
갈비를 어떻게 한개만 먹음?
전을 어떻게 두개만 먹음??
조기구이를 어떻게 대가리만 먹음???
아이구 우리 손주 많이 먹어라
고봉밥과 갈비찜 솥단지째 받으며
내가 분노 하는 거는. 저딴걸. 소견을 낸 의사. 저딴걸 찍어서 권장량이라 써붙이는 사진사. 편집자. 저딴걸 요리해서 그릇을 담은 조리사. 저딴걸 만드는게 참여한 모든. 인간은 저렇게 안먹음. 명덜날. 나라잃은 백정마냥 마냥. 아구아구. 먹겠지
보통 명절 때 2~3킬로 찌지 않나요??
소말리아 전문가인가? 아오지 탄광 전문가 인가?
친척분들이 한상 차려주셨는데 저렇게만 먹고 저는 다먹었습니다 하고 일어나면 음식이 별론가 기분이 나쁜가 오해받고
친척분들께 저렇게 차리면 연 끊자는건가 오해받음
다른건 소박하고 아담하게 잘 했다고 쳐도 갈비찜을 했는데 한조각만 준다면 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마트에서 왠만한 시식제품은 다 먹는데 저정도 양 될텐데...
장난하냐 지금 나랑??
이거 전문가들이 이상하구만..
진정한 전문가라면
곰국 빼고
취나물 빼고
고사리빼고
탕평채 빼고
도라지빼고
사과 배 빼고
갈비찜으로 채운다!!
일단 전문가들부터 지키고 시작하자
걸그룹 다이어트 식단인줄 알았다.
이와중에 어두육미