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네 허리 때문에 하는 거라서 ㄷㄷ
그렇군요.감사^^!
코어는 꼭 허리 때문에 하는게 아니고...
전반적으로 내 몸 균형에 필요한 운동입니다.
근육 많아도 코어무너지면...몸이 계속 틀어지는거죠.
넹^^
등 복부 엉덩이...이런 내부적인곳이 자리잡히면...나중에 다른 근력운동할때도
엄청 편해져여~ 몸으로 느껴질만큼~
오.그렇군요.^^!!