흔히 접하는 햇반 한 공기(개)가 210g, 이를 환산하면
각설탕 24개여개의 당질량을 가지고 있다.
왜 당뇨환자에게 쌀밥을 먹지 말라는지 직관적으로 이해할 수 있게된다.
흔히 당분이 많다는 콜라는 한 잔에 각설탕 7개 분량이다.
ㅎㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
https://cohabe.com/sisa/322343
밥 한공기 = 각설탕 24개 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 有
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흔히 접하는 햇반 한 공기(개)가 210g, 이를 환산하면
각설탕 24개여개의 당질량을 가지고 있다.
왜 당뇨환자에게 쌀밥을 먹지 말라는지 직관적으로 이해할 수 있게된다.
흔히 당분이 많다는 콜라는 한 잔에 각설탕 7개 분량이다.
ㅎㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
흔히 접하는 햇반 한 공기(개)가 210g, 이를 환산하면
각설탕 24개여개의 당질량을 가지고 있다.
왜 당뇨환자에게 쌀밥을 먹지 말라는지 직관적으로 이해할 수 있게된다.
흔히 당분이 많다는 콜라는 한 잔에 각설탕 7개 분량이다.
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콜라 사러가야겠네요
당나라네
차라리 콜라 먹는게 낫군..이라는 저의 자체 결론
그래도 밥은 설탕과 구조가 다르지 않음??
내용물은 다당류인 전분, 글리코겐, 헤미셀룰로오스의 대부분과 펙틴, 이당류인 수크로오스, 락토오스, 단당류인 글루코오소, 프룩토오스, 갈락토오스, 리보오스 등을 포함한다.
다이어트에 가장 효과적인건 쌀밥을 전혀 안먹고 고기와 야채만으로 식사하는 것입니다
탄수화물이 돼지되는데 결정적입니다. 배나온 분들 보면 예외없이 쌀밥을 무지막지하게 퍼먹습니다.
탄수화물없이 5년만 살아보세요..뇌에 안좋음...
콜라마시면 됩니다.
머슴밥먹던 조선시대 조상들은 다들 돼지였나요??
그럼 어케 해야 되요 ㅠㅠ
조선시대 사람들이 돼지가 아닌건 칼로리 소모가 그 쌀밥 열량을 가볍게 모두 소비할 수 있어서였기 때문입니다. 만약 님이 하루종일 밭가는것과 동일한 정도의 육체노동을 하시는분이라면 좋겠죠. 탄수화물을 아예 안먹는건 물론 안좋습니다. 하지만 하루에 1끼정도면 충분하다고 봅니다. 나머지 2끼는 탄수화물없이 식사하면 살도 빠지고 매우 건강해집니다.
캬하 대박!!!!
고기먹고 느끼할 때 콜라마시는게
음식군합이었단 ㅎㄷㄷㄷ
밥을 먹되...권장소비열량이던가(성인 2600칼로리던가??) 적게 드시고 적절한 운동하면 되죠... 하루 밥3끼 다먹어도 돼지가 안되더군요...
밥이 안좋은데 굳이 다른 좋은 음식들을 냅두고 그걸 꼬박 3끼를 먹을 이유가 있나요? 유익한건 별로 없는게 탄수화물인데. 몸관리 하시는분은 예외없이 탄수화물 적게 먹습니다. 물론 몸만드는데 별 관심이 없다거나 등등 모든건 본인의 선택입니다.
지금처럼 기계화가 된 농업에서 '어쩔 수 없이 사람 손이 타야 하는'부분만 해도 체력소모가 엄청난데 그당시 머슴은 뭐...
그리고 머슴밥은 대부분이 잡곡이라는 점도 고려하면 뭐 그때 탄수화물 섭취는 이해가 갑니다. 근데 2017년 평균적인 대한민국 사람이 탄수화물을 이렇게 먹을 필요는...
밥을 전혀 안먹고 고기만 먹어도 고기내에 탄수화물이 있는관계로.탄수화물결핍증이 생기지 않읍니다.
결국 중요한것은 영양의 균형인데.우리전통한식은 당질류위주의 편식형 구조라서 비만의 원인이됩이다.
고로 건강을 위하여 고기.채소류의 섭취가 필요합니다
야채에 탄수화물 있습니다
그것만으로도 충분히 살아집니다
뇌의 에너지는 케톤으로 대체 가능합니다
탄수화물은 다 설탕으로 변해요.
역시 콜라가 짱이네~~~~ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
대신 밥류는 콜라나 기타 설탕첨가 음료보다 혈당 흡수속도가
느립니다. 급격한 변화가 몸에 무리가 가듯이 위 내용만. 보고
인체에 쌀밥보다 콜라가 덜 해롭다는 결론을 내는듯 하네요.
쌀밥 = 당지수 89
코카콜라 = 당지수 63
당지수는 그렇지만 액체류가 혈당을 더 급격히 올립니다. 그만큼 순간적으로 몸에 무리가 가고요.
먼가 잘 아시네요.
이분은 급격하게 올라가는게 총량보다 위험한걸 모르시나봅니다.
인간이 자연적인 곡물 탄수화물 종류를 커버 못할만큼 만들어져있을까요?
물론 그래서 현미를 권장하긴하죠.
http://naver.me/xHoYh34t
같은 양의 당질(탄수화물)을 섭취하더라도 식품에 따라 식후 혈당 반응이 다를 수 있다.
섭취 후 혈당 반응에 대한 특정식품 섭취 후의 혈당 반응 정도를 비교하여 보여주는 수치
가끔 여기 당분 관련해서 너무 잘못된 정보 푸는 분들이 계시더라고요.
그래서 밥이 맛있엇구나...
아시아권은 대부분 쌀이 주식 아닌가요? 한국 일본 중국 태국등 쌀을 주식으로 먹지 않나요?
쌀과 과일이 당이 들어가있는건 맞지만 천천히 변환되 흡수되지만 인공적인 당이나 가공식품은 순쉽간에 당이 올라가서 췌당에 부담 주고 급격하니깐 미쳐 에너지 소모되기 전에 저장되서 지방으로 되기에 문제가 되지요.
단순히 총량으로 만 생각하기엔
쌀밥 = 혈당부하 43
코카콜라 = 혈당부하 16
쌀 극혐이란 소리 나올 듯...에고,, 그래도 밥 말고는 먹는 게 없는데,,,^^
우리몸에서 제일 중요한게 탄수화물 > 지방 > 단백질 > 비타민 순으로 알고있;;
당질은 탄수화물변환하면 당질되쥬
인류가 먹고 살만해지니 별걸 다 가지고 싸우네
콜라에 들어있는 다른 성분들은... 이로운 것들인가요?? 당만 갖고 건강을 논하는 것은 옳지 않다고 봅니다.
다당 이당 단당
녹말이랑 어떻게 설탕이랑 이꼬르를 시킨 걸까?
초밥 좋아하는데 회만 먹어야겠네요..ㄷㄷ
한국 사람이 언제부터 쌀밥 무서워 하고 살았냐. ㅎㅎㅎㅎ 쌀밥이 그렇게 위험했으면 나이든 사람들 다 병들어 죽었어야지...