아침에 14.2km 중에
12.8km는 러닝... ㅎ
가볍게 1km당 6분 30초 정도로 조깅하고 왔습니다.
숨 안차게 가볍게 뛰니 기분도 상쾌하고 요즘같은 폭염경보속에도 뛸만 하네요 ㅎ
즐겁고 행복한 한주 되세요!
+ 건강하십쇼 ㅎ
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[뻘글]아침운동 끝.. 좋은 한 주 되세요 ㅎ
아침에 14.2km 중에
12.8km는 러닝... ㅎ
가볍게 1km당 6분 30초 정도로 조깅하고 왔습니다.
숨 안차게 가볍게 뛰니 기분도 상쾌하고 요즘같은 폭염경보속에도 뛸만 하네요 ㅎ
즐겁고 행복한 한주 되세요!
+ 건강하십쇼 ㅎ
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살포시 뛰는 속도가 이정도이시면 선수급 이십니다.^^
헛 ㄷㄷㄷ 저긴 평지라 빠른 분들은 그냥 4분대 이하 페이스로 뛰시더라고요 ㅋ
전에 한번 따라가다가 4분 초반대에서 퍼진 슬픔이 ㅠㅠ
한주간 시작도 운동으로 시작하시네요 최고.!!!
감사합니다 건강하셔유!
정말대단
그냥 하는거죠 ㅎ
안 힘들게 천천히 ㅎ
저도 운동좀 해야하는데 ㅠ 게을러 빠져서 ㅠ
운동하셔서 현준님좀 괴롭혀주셔요 ㄷㄷㄷㄷㄷ
꾸준함이 존경스럽습니다. 공주님은 잘 지내시는지요?ㅎ
요즘날씨에 뛴다는것자체가 존경스럽네요
어제 저녁8키로 뛰다가 포기했습니다