102키로에 시작해서
2년만에 89라인으로 내려왔습니다 ㄷㄷㄷㄷ
한 7키로 더 빼야 몸이 바뀔거 같지만요 ㄷㄷ
7월까지 85 로 내려가야겟어유 ㄷㄷㄷ
https://cohabe.com/sisa/301345
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형 나 때리지마요
제가 나약해서 때려본적이없음
우와.. 완전 다른사람
ㄷㄷㄷㄷㄷ
와.. 몸이 이 정도면 얼굴도 상당히 바뀌지 않나유?
네 얼굴은 슬슬 유희열 되가고있습니다..ㄷㄷ
유희열 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
ㅊㅋㅊㅋ 저도 97에서 89로 내려왔습니다 ㅎㅎ 3달걸렸네유 ㄷ
ㄷㄷㄷ 파이팅입니다 전 7키로 더 날려야되요 ㄷㄷ
왼쪽사진이 제 지금 몸하고 비슷하네유 ㅠㅠㅠ 뱃살빼야 되는데
ㅠㅠㅠ 저도 2달 돌리니까 됫어유
식단조절하신건가요?
당연히 해야하지요 ㅋㅋ
와 업히고 싶네요 ㄷㄷ
허리가 약해서 ㄷㄷ
와 컷팅은 어떻게 하나요???
거진 사람같이 안먹으면 빠집니다..ㄷㄷ
와 간지ㄷㄷㄷ두남자는 역시 등ㄷㄷㄷㄷ
등짝 등짝을 보자..ㄷㄷㄷ
등운동은 역시 턱걸이겠듀 ?? 턱걸이 어찌 늘리쥬 ?? ㅠㅠ
전 턱걸이할때 어깨가 아파서 안해유 ㄷㄷ
엌. ㄷ ㄷ ㄷ
앞뒤가 다르네요 신기하네...
저땐 102키로때 ㄷㄷ
유산소도 병행하시나요? 아니면 웨이트 위주로?
유산소는 매일 30분 정도합니다 ㅎ
단백질 과다 섭취는 이런 위험성도 있다네요.
http://v.media.daum.net/v/20170715080111653?f=m&rcmd=rn
요즘 단백질도 많이 안먹습니다^^;;
뭐든 정상적으로 하는게 낫죠.보통 지나치게 욕심 부리다 망가지죠^^