미방용
가끔 운동인증한넘입니다..
오늘로 정확히 운동시작한지 237일이네요
중간에 코로나에 걸리기도하고
돈이없어 헬스장에 못가기도했지만
지금은 주말알바라도 하며 닭가슴살값과 헬스비를 내고
다시 운동중입니다
1월 10일자 사진과 8월23일에 찍은사진입니다
(최대한 동일 포즈로 힘빼고 찍었습니다)
체중은 94kg 에서 77kg까지 총 17kg 감량했으며
근육량은 0.7kg증가 체지방은 11kg감량했습니다만
키 172cm 에 비하면 아직도 비만입니다.
갈길이 구만리네요
그래도 나름 식단도 열심히하고
변하는 제모습이 즐겁기도해서 크게어렵지는 않았습니다
자기관리 열심히하시는분들이 굉장히 많아
이렇게 글을 올리면 항상 부끄럽습니다
그래도
방구석에서 주에 한번 나갈까말까하던 히키코모리도
조금은 변할수있다고 보여드리고싶었습니다
마지막으로
하찮은 글 봐주신분들께 감사드립니다
100일후에 더 열심히해서 다시 올리겠습니다
화이팅
이건 혐이 아니라 노력의 산물이다 화이팅
등 피부 좋아짐 + 이어폰 좋아짐
등 피부 좋아짐 + 이어폰 좋아짐
에어팟프로 좋더군요.. 버즈프로쓰다 외이도염걸려서 바꿨습니다
이건 혐이 아니라 노력의 산물이다 화이팅
감사합니다
화이팅
감사합니다 ㅎㅎ
열심히 했구나
ㅜㅜ
오 체지방 감소와 근육증가는 같이하기 힘든데 대단합니다
등에 윤곽이 잡혔습니다. 운동 계속 하셔야 할 듯 노력이 보이는데요?
감사합니다..