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2번이네유ㅜ확실히스트레스받으면 주체못하는 스탈ㅜㅜ
근데 스트레스를 내맘대로할수잇는것도아니고ㅜㅜ
전부다...인데???
으 4,5번 ㅠ,.ㅠ;;;
1 번...ㅠㅠ
1: 음식섭취량에 비해 운동량이 부족
2: 음식섭취량에 비해 운동량이 부족
3: 음식섭취량에 비해 운동량이 부족
4: 음식섭취량에 비해 운동량이 부족
5: 음식섭취량에 비해 운동량이 부족
6: 음식섭취량에 비해 운동량이 부족
결론은 당 탄수 줄이고 운동이 진리이다
살빼는 법은 아주 잘 알고있는데 말이죠ㅜㅜ
오..3번 빵순이 우르먹...
글루텐... 밥만 먹고 반찬 줄여서 좋은게 아니구나
솔직히 말하면 많이먹어서 그래
순환 안되서 비만인경우는 사실 그렇게 많진 않지.........
음식섭취과 칼로리 소모 균형만 맞춰주면 많이먹어도 안찜.
기초대사량 만큼만 먹으면 운동안해도(숨쉬면서 자기만해도) 살 전혀 안찌고.. 물론 근육량, 지방량의 불균형은 생기긴 하겠지만 체중은 변화없음.
운동선수들은 하루에 1만 칼로리 먹는 경우도 허다함. 그만큼 소모칼로리가 많으니까.
6개다 마니 먹고 운동 안한 비만이네요
저도 그동안 몸에 쌓인 적폐들 청산하고 싶군요...(출렁출렁)
많이 안먹는데도 운동안하고 오래 앉아있으니 ET처럼 배만 나오더라고요. 옷 입으면 마른줄 아는 사람들이 많았음
가만히 읽어보면 그 말이 그 말ㅋ
엥? 결국 섭취량을 줄이란 얘기 아니냐????
근데 그걸 못해서 이러고 있지 흐흐흐
음.... 이래도 저래도 비만....ㅠㅠ.
난 2번
몸이 안좋은데 특히 3번으로 만드는게 필요한데요.
빵이나 면요리를 많이 섭취가 필요한가보네요.
그런데 배는 빼야함.