칼로리 플래닛이란 책이 있는데,
전세계 사람들의 하루 식단을 사진과 함께 적어놓고 칼로리도 계산해놓은 거임
그리고 적은 칼로리부터 많은 칼로리까지 순서대로 나열해 놓았는데, 미국 국적인 사람들이 보면 꽤나 극단적임
다이어트 때문에 적게 먹던가, 아니면 많이 먹던가
아래처럼
1700kcal
아침: 사과 팬케이크 2장 113g(각각 2큰술의 사과 필링 얹은 것, 무설탕 시럽 1큰술과 함께), 칠면조 소시지 28g, 무지방 우유 118ml, 오렌지 주스 145ml(농축액을 희석시킨 것)
점심: 땅콩버터와 잼 샌드위치(통밀빵 130g, 저지방 땅콩버터 1작은술, 무설탕 콩코드 포도잼 1작은술), 샐러리 줄기 23g, 당근 37g, 암브로시아(과일 샐러드, 재료는 귤, 파인애플, 코코넛, 마시멜로, 플레인 요구르트)
저녁: 닭고기 카치아토레(닭고기를 향초와 토마토 등으로 요리한 것, 닭고기 71g, 채소 102g, '스마트 밸런스' 마가린 1.5작은술), 샐러드 31g(상추, 양배추, 당근, 무지방 이탈리안 드래싱), 통밀 파스타 57g, 무설탕 과일 펀치 음료 157ml, 이탈리안 아이스 118ml(일종의 아이스크림 디저트)
간식: 사과 142g, 초콜릿 푸딩 113g, 프레첼 28g, 물 2L
무설탕이니 밸런스 같은 말이 많은 걸 보면 미국의 다이어트 산업 규모도 엄청나단 걸 엿볼 수 있음
5400kcal
아침: '본 소울' 꿀 바른 빵 150g, 커피 1리터
점심: '맥도날드' 더블 치즈버거 슈퍼사이즈 2개, 프랜치프라이
저녁: '플라잉 조 트럭 휴게소' 양상추, 햄, 달걀, 치즈, 블랙 올리브 샐러드 431g(버터밀크 랜치 드레싱 43g), 닭날개 튀김 454g, 돼지고기 에그롤 튀김 2개 445g
간식 및 기타: 'M&M' 땅콩 초콜릿 207g, '잭 링크' 비프 스틱(육포) 77g, '스타벅스' 더블샷 에스프레소 앤 크림 192ml, 프라푸치노 모카 405ml, 립톤 무가당 아이스티 1.9리터, 말보로 2갑
이건 음식에 신경쓸 여건이 안 되는 트럭 운전사의 식단
고속도로 주변에서 사먹으면 저런 것밖에 없다고
전쟁하는 현대 군인도 최대 4200칼로리를 소비한다던뎅
앉아서 운전만 하니까. 저 할아버지가 워낙 장신에 거구라 저렇게 먹어도 버티는 거 같더라
심정지는 몇 번 왔다고
5400킬로칼로리만큼 노동하면 괜찮지 않을까?
근데 트럭운전사는 일이 겁나 빡세서 그런가 그렇게 살이 찌진 않앗네
(●'◡'●) 2021/07/06 18:13
5400킬로칼로리만큼 노동하면 괜찮지 않을까?
칭찬봇 2021/07/06 18:15
전쟁하는 현대 군인도 최대 4200칼로리를 소비한다던뎅
lostingenesis 2021/07/06 18:15
관절 다 날아감.
HMS뱅가드 2021/07/06 18:15
앉아서 운전만 하니까. 저 할아버지가 워낙 장신에 거구라 저렇게 먹어도 버티는 거 같더라
심정지는 몇 번 왔다고
키리야 아오이☆ 2021/07/06 18:23
심정지가 왔으면 버티는게 아니잖...
루리웹-7445067129 2021/07/06 18:14
존맛
달황 2021/07/06 18:15
건강보험이 있는거처럼 먹네
wetgyhj 2021/07/06 18:15
트럭운전도 힘들어보이지
빈유좋아 2021/07/06 18:16
운전해서 그런지 술은 안 마시는군
아키야마 유카리 2021/07/06 18:16
근데 트럭운전사는 일이 겁나 빡세서 그런가 그렇게 살이 찌진 않앗네
이마트후레쉬우유 2021/07/06 18:22
하루에 2갑이나 피우네
휴로리짜응 2021/07/06 18:23
츄레라 기사는 간식만 빼도 칼로리 많이 낮아질거 같은뎅
하루세번고양이찬양 2021/07/06 18:23
아니 그냥 너무 심하게 많이 드시는데...근데 트럭 운전하시는 분은 혈당 떨어지면 위험할 수도 있으니 간식이 약간은 있기는 해야겠다;