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시작
41일79
1차 목표는 70키로
가장먹고싶은건 닭도리탕 쌀밥에 국물 샥샥 비벼서 먹고싶음 .......
얼큰 얼큰 하게..... 
https://cohabe.com/sisa/189862
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뭘로 살 뺐나요?? 궁금..
원래 10시이후 치킨 야식잘먹었는대 야식안먹고 밥 반공기정도 먹고 먹던대로먹고 1주일 4회이상 유산소 했어염
유산소는 어떻게 하셨나요?? 달리기? 걷기? 아니면 사이클? 한번에 몇분정도 하세요?
처음할때 워락 몸땡이가 무거워 뛰어도 오래못하겠더라고요 초반엔 빨리 걷기로 좀적응하다가 조금식뛰는거리 늘리고 그랫어요 뛰고 힘들면또 빨리걷고 뛰고빨리걷고 요즘은 그냥 6키로정도뛰고 들어와요
살빼기 쉬워요.. 밥양을 줄이면되요..
아, 이런거보면 참 신기합니다
확실히 마른사람과 살찌는사람은
체질이 다르다고 하지만 생각해보면
제가좋아하는건 살안찌는것만 좋아하더군요
닭도리탕에 밥을 비벼먹을 생각은 한번도 안해보고
살았는데
누구는 그게 소원이고 참 다양하군요
전 살빼는게 이세상에서 가장 쉽다고
생각하는 사람입니다 그냥안먹고 가만히 있어도 되는데
저는 살찌우려고 엄청 먹기 싫어도 목구멍에 밀어 넣거든요 밥먹는게 가장 귀찮은
한 사람의 하소연 이였습니다
매일... 야식먹네요.. 90kg에서 66까지 뺏네유 ..
아.. 다이어트할땐 하루 1끼만.. 먹고 8시간운동
살 스트레스.안받고 빼는 약이 있는데..
이런거 볼때마다 추천하고 싶어지네요.
정말 저도 식탐많은데... 병원처방으로 1개월 8키로 뺐네오
저도 정보 좀;;
부작용은 없나유?;;