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하루에 1시간 운동한 후기
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운동만 한게 아니다 현혹되지 말아라
제일 힘든건 정작 운동이 아니라 식단조절
ㄹㅇㄹㄷㄱ
두달만에 15kg정도 뺏다가 치킨 한입먹고 곧바로 요요옴
식단조절이 ㄹㅇ 토나온다
그리고 난 타워버거 2개 사러 나갈준비를 하고있었다
저런 몸 만들 생각하지 말고 걍 먹고 싶은건 먹되 30대 되기전에 운동해라
30대 되면 몸이 달라진다...살려면 운동해야 한다.
운동만 한게 아니다 현혹되지 말아라
식단조절이 ㄹㅇ 토나온다
젊은친구가 ; 의지의 사나이네 ㅎㄷㄷ
일단 의지남에게는 추천
제일 힘든건 정작 운동이 아니라 식단조절
ㄹㅇㄹㄷㄱ
두달만에 15kg정도 뺏다가 치킨 한입먹고 곧바로 요요옴
나도 5년차인데 저사람 4개월보다 모자람ㅋㅋㅋㅋ
그리고 난 타워버거 2개 사러 나갈준비를 하고있었다
운동이라는게 결국 파괴와 회복사이클이라..
운동도 밀도있다면 1시간만에 운동량을 채울수 있는거고..
원래 운동은 치킨을 하나라도 더 먹으려고 하는것이거늘
잠깐만....마지막에 왠지 헬창의 냄새가 나는데
저런 몸 만들 생각하지 말고 걍 먹고 싶은건 먹되 30대 되기전에 운동해라
30대 되면 몸이 달라진다...살려면 운동해야 한다.
근데 하루 1시간씩 6년 노력 하면 앵간하면 되긴 되겟다
6년이란게 정말 쉬운게 아님
당장 1달만 해도 내가 이걸 왜 하고 있지 이걸 몇년 해야 하나 아니 이걸 평생 해야 하는거 아닐까 라는 의구심을 품으면 게임오버라
운동하기전 마를때 골격근량 34???? 기본적으로 근력이 쩌는데..??
몸무게 65키로에...골격근량 34...잘못적은것같은뎀..
운동이문제가아니라 처먹는게 조절이안된다. 레알팩트여