식후에 하지 말아야 할 금지사항.jpg

담배피는거 빼곤 거의다 이렇게 하고 있었네요.
으... 이거야 원.... 식습관 전부 고쳐야겠네...

식사 후에 할 수 있는 것은 무얼까요?

식사 후엔 멍때리기만 해야하나??????

식후에 차는 미묘하네요
식중독 예방을 돕는 가장 편한 방법이 차를 마시는 거라 중국인들이 그래서 식후 차 마시는 습관이 있어서 별걸 다 먹어도 탈이 잘 안난다고 들었는데.. 음

간단한 산책은 괜찮지 않을까요

1번은 역류성식도염이 될 수 도 있음....

식후에  걷지도  말고  샤워도  안되고  잠이 들어서도  안된다니...가만히 앉아서  티비보면  소로록 잠이올때  얼마나  행복한데 ㅠㅠ

식후에 걸으면 장에 자극을 줘서 소화가 잘된다는 얘기를 들었었는데.. 대체 어느게 맞는거죠ㅠㅠ

그러므로 식후엔 다시 식사를 하시면 됩니다!!

헐 생각보다 엄청나게 많네요...
식후과일, 식후수면, 식후차, 식후목욕.. 이것들은 하던건데 ㅠㅠ 망했

(밥먹고 드러누우며)

전에 위장병으로 병원갔을때 선생님이 밥먹고 바로 운동하면 위가 스트레스 받는다고 했어요. 그래서 핑계대고 운동하러 안다닌 기억이..

8. 식사 후엔 숨 쉬지 말것
숨을 쉬면 폐로 피가 몰려 소화기계의 운동이 둔해져 소화를 지체시킨다.

헐...저는 완전 배부른 상태에서 숨 겨우 고르쉬다가 누워서 유투브 보다가 잠드는 게 세상행복한일인데ㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜ배 고프면 잠이 안옴...ㅜㅜㅜㅜ

식후..너무 빨리 배꺼지는데..차 마셔서 좀 오래 포만감 느꼈으면 좋겠네요.

3번 좀 덧붙이자면
과일이 고기보다 소화가빨리된대요
고기를 먹고 과일을먹으면 과일은 소화가 다되서 불순물이
빠져나가야하는데 고기가 소화가덜되서 막혀있어
위에머무르는 시간이많아져 각종 질병이될수있다고하더라구요
가장좋은것은
식사30분전 따뜻한물을 마시고
식사할때는 과일 탄수화물 고기 순으로 먹고
충분히 꼭꼭씹어삼키고 물은 가능한먹지말래요
음식에서나오는물만으로도 몸속 수분채우기에
차고 넘친다고
천천히 꼭꼭 씹어삼키는것도 건강에아주아주중요한거랍니다
라고 어느대학 교수님의 건강관련세미나에서들었음

밥먹고나면 나도 모르게 누워 자고있던데 ㅠㅠ

점심 먹고 과일에 차 마시고 누워서 읽고 있는데...

밥먹고 누워자는거 좋아하는데....

(담배한대피고 드러누워서 과일을 먹으며)
음!????

이건 소화흡수가 안좋은 사람들을 위한 팁 아닌가...
모든 초점이 소화흡수에 맞추어져있는데..
반대로 소화와 흡수가 과하게 잘되서 물만마셔도 살찐다 싶은 사람은 여기서 하지 말라는 대로 하는게 낫겠네요..

어쩐지 식후땡이 그렇게 꿀맛이더라

정말 정확히 딱 반대네

식수후에 눕지 말라고 해서 식후에 걷는데, 도대체 어쩌라는거야

식후 침대위로 덤블링+낙법 치고 최대한 삐딱한 자세가 꿀인데..

차마시는것만큼은 안돼 ㅠㅠ

식후땡은 불노초라매?

식후에 하지 말아야할 행동
또 먹기.