꼭 몸 만들어서 라기 보다
규칙적으로 운동 하고 하다보면
몬가 삶에 의욕이 생긴다거나 활력이 생긴다거나
마음가짐이 달라진다거나 그러한 변화가 생기나요?
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아무래도 근육붙으면 자세 펴지고 위축된거 풀어지죠
오늘도 안갔다는 자괴감에 빠지네요.
ㅋㅋㅋ
헬스장안다니고 집앞에 산책 빨리걷기만 해도 인생이 바껴요
반대로 그게 익숙해졌는데 안했을 때 생기는 점들로 인해 했을 때 이게 좋았던 거구나 알수 있을 거 같네요
잡놈들 만나 술먹고 놀고 할 시간이 줄어드니 인생이 좀 클리어되는 경향이 있져
6개월 꾸준히 하시면 삶의 의욕이 달라지긴함
일단 히끼꼬모리들은 집에서 나온다는 의미도 있을 수 있구염 ㄷㄷ
파오후들은 살빠지고 근육붙어서 강해진다는 자신감도 얻을 수 있음 ㄷㄷ
자게에서는 헬스하면 뭔가 근돼 쓸데없는 것이라는 인식이 있는거 같은데 워크아웃은 살아가는데 기본인거 같아여 ㄷㄷ
외국에서는 대부분 평생 이렇게 운동함 ㄷㄷ 개말라 인정못함 ㄷㄷ
몸은 구려도 20년 넘게 했습니다. 중간에 좀 쉬긴 했는데...꾸준히 하는게 정신과 몸에 좋습니다. 왠만한 우울증은 극복가능합니다..단 ...헬스가 재미있는 운동은 아닙니다... 하기 싫어도 꾸준한게 중요합니다. 요즘은 유튜브도 많아서 보면서 조금씩 공부하면 재미 납니다. 지금은 40분 정도만합니다 대신 강도는 살짝 높고요 유지는 되고있습니다... 일주일 5번정도하고요
감사드립니다.
우울증에 제일 피해야 할 것이 이런종류의 허무주의 ㄷㄷ 킥옹 실망이에얌 ㄷㄷ
6년 넘게 정말 미친듯이 운동하면서 살았는데 그때가 가장 좋았습니다.
수술로 몇년 쉬어서 지금은 돼지가 되었지만 다시 시작해야지~~함녀서도 쉽지가 않네요. ㅜㅜ
뱃살은 들어가요...
삶의 의욕보단 거기의 욕구가 많이 생기더라구요
혈액순환이 잘 되니 아침에 텐트 잘 치구요