아침에 목이 안돌아감 ㅠ
3개씩 2세트...했는데
자세가 안좋았나 ㅠ
https://cohabe.com/sisa/1172880
와이프가 어좁이라고 놀려서
어제 턱걸이 좀 무리했더니
아침에 목이 안돌아감 ㅠ
3개씩 2세트...했는데
자세가 안좋았나 ㅠ
아침에 목이 안돌아감 ㅠ
3개씩 2세트...했는데
자세가 안좋았나 ㅠ
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이제 목돌이라고 놀리겠네여
종합병원 이랍니다 ㅠ
저거.....매달리다 떨어져서 허리 다쳐보면 아~~ 왜 사람들이 굳이 약수터에 가서
철봉에 매달리는지 이해하실겁니다.
진심어린 저주 고맙습니다.ㅋ
이런 철봉은 자세가 안나올 수밖에 없음.
총 6 개요? ㄷㄷㄷ
무리했죠?
어깨를 키우는데 턱걸이요? ㄷㄷㄷㄷㄷ
윗몸일으키기 해야 되는건가요?
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
http://www.gqkorea.co.kr/2017/09/28/어깨-깡패-되는-덤벨-운동-4가지/
어좁탈출엔 풀업이 갑이죠 후후
어좁은 운동하면.. 이승윤처럼 되는거 아닌감유?
저거 잘 부착해서 하다가 어느순간 탁 떨어지지 않을까요?
하중이 아래로 실리면
좌우로 퍼지는? 구조라는것 같습니다.
목으로 하셨나봄
악으로 깡으로 했어요.
그래서 운동전 스트레칭은 필수죠
어깨 넓히는덴 풀업이 갑