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턱걸이로 어깨 넓어진다는게 개뻥인 이유. jpg

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턱걸이 세계챔피언
웃자고 올려봄... 죽자고 달려들면 내려요..
댓글
  • 용석 2017/02/21 18:42

    6 ..612? 사람인가ㄷㄷㄷ

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  • 한파 2017/02/21 18:42

    12개도 힘든데;

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  • 진리는경영 2017/02/21 18:42

    넓어진게 저수준 아닐까.

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  • 눈탱밤 2017/02/21 18:43

    턱걸이로 어깨 운동 하려면 팔 너비랑 관련 있따고 들었음

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  • 손가락발가락 2017/02/21 18:43

    털걸이 기구 사서 하면 좋음
    옷 널데 많아짐

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  • 코슴도치 2017/02/21 18:43

    어디 털을 걸면 돼요?

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  • 호슈람 2017/02/21 18:45

    코털입니다.

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  • 빡이세 2017/02/21 18:45

    꼬털입니다.

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  • 손가락발가락 2017/02/21 18:48

    뭔소린가 했더니 털걸이라고 했네...

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  • yam11 2017/02/21 18:43

    턱걸이로 어깨 넓어진다는 소리는 첨들어보네요????(진지 안빨고 진짜 첨들어봄;;)

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  • 루이가르쏭 2017/02/21 18:45

    어깨 근육 자체가 늘어난다기보단(아예 안늘어나는건 아니고)
    등근육이 발달하면서 날개뼈를 밀고 날개뼈에 연결된 어깨가 바깥으로 벌어져서 어깨가 넓어집니다
    실제로 어깨운동만 하고 등운동 안한사람 보면 어깨 별로 안넓어보임
    차라리 등운동만 한 등신이 어깨 더 넓어보임
    그러니까 다들 등신됩시다 등신

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  • 스트링히트 2017/02/21 18:50

    레알 어깨 넓힌다고 삼각근 죽어라 운동해서 늘려봐야 한계가 있슴. 핵심은 등근육임.

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  • 쉴드레인 2017/02/21 19:31

    루이가르쏭님은 그래서 등신인 겁니까?

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  • 피파는 2017/02/21 19:43

    턱걸이가 상체 전신운동급이라던데....
    군대에서 같이하면서 보니까 넓어지긴 하든데

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  • 루이가르쏭 2017/02/21 20:14

    태생적 멸치라서 운동해도 그렇게 많이 늘어나진 않더라고요ㅠㅠ
    그래도 운동 하기 전보다는 많이 나아졌다는 소리 들어요

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  • Amazingkiss 2017/02/21 18:43

    로봇이신거 같은데

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  • 로쥬앙 2017/02/21 18:44

    진지 조금 빨자면
    어깨가 넓어지는 건 안 되지만
    넓어지게 보이는 건 가능합니다.
    물론 저분은 다 어디로 가셨나.. ㅋ
    키 작고 몸무게 적게 나가실 거 같네요
    푸쉬업이나 턱걸이는 갯수가 의미 없는 게
    사람마다 운동 중량이 다르기 때문

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  • 고인만파자 2017/02/21 18:44

    넓게 잡으면 넓어지겠지

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  • 잘래 2017/02/21 18:45

    어깨가 넓어지는 효과는 근육을 붙혀서 넓어지는거죠

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  • 휴대폰배터리 2017/02/21 18:53

    운동 모르지만
    어깨 넓어 보이려면 어깨만하는게 아니라 그 주위 부분 다해야한다고 들었는데 ㅋㅋ 
    등 가슴 어깨 등등

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  • 총쏘는미미 2017/02/21 18:54

    612...?

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  • bloadws1 2017/02/21 18:54

    턱걸이로 어깨 넓히려면 넓게 잡아서 해야하지 않나여?? 헬알못이라..

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  • 웃어볼까요 2017/02/21 18:55

    억! 맞다...동네 놀이터에서 턱걸이 가끔 하던거 겨울이라 추워서 안하고 있었는데 날 풀리면 다시 쉬엄쉬엄 나가봐야 겠다 ㅎㅎ

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  • aggros 2017/02/21 19:01

    넓어진다는게 결국 어깨의 측면근육만으론 불가능해요
    그래서 등근육까지 합세해줘야 어깨가 넓어보입니다 그러므로 턱걸이를해서
    어깨가 넓어 보이게 하는건 맞구요 근데 여기에 따른 탄수화물 단백질이 더해져야지
    웃자고 한 글이니 더이상 사족은 안달겠습니다

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  • Mr만 2017/02/21 19:01

    등쪽 두꺼워지는 벌크운동 하면 어깨 직빵인데

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  • 정모내꺼 2017/02/21 19:06

    612회??? 안쉬고요?

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  • IFe 2017/02/21 19:10

    솔직히 약 먹고 운동하거나 하루종일 운동만 할거 아니면 뭘하든 별로....

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  • 환각의맛 2017/02/21 19:11

    턱걸이로 어깨까지 자극을 주려면 어깨 넓이 이상으로 잡는 와일드 풀업이 제격입니다. 심지어 광배근 자극도 최고로 줄수 있죠.

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  • 딩거좋아 2017/02/21 19:18

    턱걸이 봉 사는 건 진짜 추천. 봉 하나로 할 수 있는 운동이 무궁무진하더라고요.

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  • 빨아 2017/02/21 19:21

    그쵸. 저도 빨래걸이로 잘 쓰고 있답니다.

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  • 흑산도지렁이 2017/02/21 19:32

    머리가 클수도있잖아욧

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  • 소복 2017/02/21 19:59

    와이드 그립 풀업이 어깨 운동

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  • 모에폭발 2017/02/21 20:09

    턱걸이는 자기 몸에 무게를 드는건데 몸이 가벼우면 그만큼 팔에 힘이 더 ㄹ들어감

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