턱걸이로 어깨 넓어진다는게 개뻥인 이유. jpg

용석 2017/02/21 18:42

6 ..612? 사람인가ㄷㄷㄷ

한파 2017/02/21 18:42

12개도 힘든데;

진리는경영 2017/02/21 18:42

넓어진게 저수준 아닐까.

눈탱밤 2017/02/21 18:43

턱걸이로 어깨 운동 하려면 팔 너비랑 관련 있따고 들었음

손가락발가락 2017/02/21 18:43

털걸이 기구 사서 하면 좋음
옷 널데 많아짐

yam11 2017/02/21 18:43

턱걸이로 어깨 넓어진다는 소리는 첨들어보네요????(진지 안빨고 진짜 첨들어봄;;)

Amazingkiss 2017/02/21 18:43

로봇이신거 같은데

로쥬앙 2017/02/21 18:44

진지 조금 빨자면
어깨가 넓어지는 건 안 되지만
넓어지게 보이는 건 가능합니다.
물론 저분은 다 어디로 가셨나.. ㅋ
키 작고 몸무게 적게 나가실 거 같네요
푸쉬업이나 턱걸이는 갯수가 의미 없는 게
사람마다 운동 중량이 다르기 때문

고인만파자 2017/02/21 18:44

넓게 잡으면 넓어지겠지

잘래 2017/02/21 18:45

어깨가 넓어지는 효과는 근육을 붙혀서 넓어지는거죠

휴대폰배터리 2017/02/21 18:53

운동 모르지만
어깨 넓어 보이려면 어깨만하는게 아니라 그 주위 부분 다해야한다고 들었는데 ㅋㅋ 
등 가슴 어깨 등등

총쏘는미미 2017/02/21 18:54

612...?

bloadws1 2017/02/21 18:54

턱걸이로 어깨 넓히려면 넓게 잡아서 해야하지 않나여?? 헬알못이라..

웃어볼까요 2017/02/21 18:55

억! 맞다...동네 놀이터에서 턱걸이 가끔 하던거 겨울이라 추워서 안하고 있었는데 날 풀리면 다시 쉬엄쉬엄 나가봐야 겠다 ㅎㅎ

aggros 2017/02/21 19:01

넓어진다는게 결국 어깨의 측면근육만으론 불가능해요
그래서 등근육까지 합세해줘야 어깨가 넓어보입니다 그러므로 턱걸이를해서
어깨가 넓어 보이게 하는건 맞구요 근데 여기에 따른 탄수화물 단백질이 더해져야지
웃자고 한 글이니 더이상 사족은 안달겠습니다

Mr만 2017/02/21 19:01

등쪽 두꺼워지는 벌크운동 하면 어깨 직빵인데

정모내꺼 2017/02/21 19:06

612회??? 안쉬고요?

IFe 2017/02/21 19:10

솔직히 약 먹고 운동하거나 하루종일 운동만 할거 아니면 뭘하든 별로....

환각의맛 2017/02/21 19:11

턱걸이로 어깨까지 자극을 주려면 어깨 넓이 이상으로 잡는 와일드 풀업이 제격입니다. 심지어 광배근 자극도 최고로 줄수 있죠.

딩거좋아 2017/02/21 19:18

턱걸이 봉 사는 건 진짜 추천. 봉 하나로 할 수 있는 운동이 무궁무진하더라고요.

흑산도지렁이 2017/02/21 19:32

머리가 클수도있잖아욧

소복 2017/02/21 19:59

와이드 그립 풀업이 어깨 운동

모에폭발 2017/02/21 20:09

턱걸이는 자기 몸에 무게를 드는건데 몸이 가벼우면 그만큼 팔에 힘이 더 ㄹ들어감