얼마전부터 세번째 자리가 바뀐후로 처음으로 세번째자리 유지하고 두번째 자리도 바꼈는데요
늦가을부터 겨울내내 조금 두께있는패딩 3개 얇은패딩 2개 로 돌려입었는데요
옷사러갔다가 청자켓이쁘길래 사서 좀 날풀렸을때 몇번입었는데
여직원들이 맨날 패딩입지말고 이런거 입으라고 이게 훨 낫다는데요
따뜻하진 않거든요. 평소엔 주로 야상이나 후드 바막 이고 자켓류는 거의 안걸쳐요
겨울에도 코트는 3번인가밖에 안입었는데
봄여름에 제 몸무게를 커버할수있는 옷이 있을까요? 작년부터 빅사이즈몰 하나 찾은데가 있어서 거기서 주구장창 샀거든요
쇼핑몰에서 신상나오면 어느정도 뭘 입을까할거같은데요
그 블루종? 회사잠바같은스타일인데 얇고 야구점퍼스타일인거 그거가 이쁘던데요
이런느낌 될까요?...
일단 날풀리면 걷는거리를 늘리고 식사량도 좀 줄여볼까하는데 과연 ㅠㅠ
https://cohabe.com/sisa/115102
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뚱뚱보 몸매에 제 아무리 비싼 거 걸치는 것보다
날씬한 몸에 런닝에 빤스 입는게 훨 낫습니다. ㄷㄷㄷ
운동을 !!
런닝에...빤스....
234월 운동하기 좋습니다.
회사와 집이 걸어갈만한 거리라서 포켓몬고 하면서 걸어볼까하는데 밥을 못줄이면 말짱꽝일거같아요 ㅠㅠ
여름올라면 아직 시간 많은데 다이어트는 어떠신지요.ㄷㄷ
다시 도로 찐분들이 너무 많아서 내가 빼고 유지가 될까 이게 젤 고민이고 뺄자신도 그리없거든요. 사실 고딩에서 대학가서 쫙 뺏는데 졸업하고 일하면서 서서히 찌다 예전보다 더 찐거거든요
솔직히 말씀 드리면
살을 빼고 옷입는게 훨씬
효과가 좋습니다.
다이어트 쌈빡하게 해보시죠.
저 같은 놈도 하는데
못하실거 없다고 생각해요
목표치까지 감량하고나서 식사조절은 어떡게해야하나요? 예전 감량때처럼 먹어야하나요? 다 뺏다고 쪘을때처럼 먹으면 도로 찌는거죠?
빼는거 굶지 않아도 되요
다만 모든걸 다 끊고 닭만 먹으세요. 처음에는 닭가슴살이랑 야채만
살이 좀 빠지는게 탄력이 붙으면 허벅지살도 먹어도 됩니다(훨씬 먹기 쉬움)
소스 일체 치지 말고 후추랑 소금만
솔직히 살빼는거 본인 의지만 있으면 쉬움
헐... 다 빼면 그땐 어케먹나요
살 다 빼면 그때부턴 다시 밥 등의 탄수화물 섭취해도 됩니다.
다만 그때도 많이먹는건 금물이죠. 살 잘찌는 체질이면 양푼에 밥 가득 넣고 비빔밥 이런건 평생 금지해야 합니다
비빔밥 먹고싶으면 그냥 아주 작은 그릇으로 한번 정도.
ㅠㅠ 평생 소식이네요... 근데 술도 칼로리 높다던데 살빼면 술도 예전보단 훨씬 줄여먹어버릇하나요? 안주조금먹는걸론 카바가 안되죠?
술보단 술 한잔에 먹는 안주가 살을 ㅠㅠ
알코올이 들어가면 점점 배고프면서 뭔가를 당기니
계속 먹게되고 결국 살이 찌죠 ㅠㅠ 깡소주는 하셔도되요
오이하고 드세요!!
아래 옷 사이트는 어딘가요?
쪽지로 알려드릴게요
운동을 하심이...
할까하는데 유지못할까바랑 흐지부지 될까바 미루네요 ㅠㅠ
얼마전부터 세번째 자리가 바뀐후로 처음으로 세번째자리 유지하고 두번째 자리도 바꼈는데요
이게 무슨 말인가요
그냥 알기쉽게 몇키로라고 해주심 안 되는지..
가늠이 안 되네요 키도 모르구요
말을 잘못썼네요. 얼마전이란 말위치가 이상하네요.80키로대에서 100키로대 였다가 첨으로 110이 되었다는 말입니다
쫄티입으세요. 쪽팔려서 밖에 못나갈 정도로. 그러 ㅁ살빼실듯
님이 돈벌어주실래요? 말 참 기분나쁘게하시네요
돼지 목에 진주목걸이란 말있죠?
고래로 돼지가 사랑받을 길은 옆에 돈주머니가 빵빵한거 이왼 없습니다
자극 좀 받아서 새인생 사시길...
저 사이트좀 알려주세요 ㅋ
오 저도 사이트 좀 ㅎㅎ
살빼기 어렵지 않은데요...
가벼운 운동과 식단.. 약간의 보조적인 약...
물론 끈기라는게 필요하긴 합니다