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해머갖고 뭐하는거야 개민폐네
떡치고있잖아
해머로 트럭 타이어 같은거 치는 운동임.
구라치다 걸렸나 왠 오함마
벤치 프레스하다 죽은 사람한테 끼워줄 20kg 만드는 중임
*얃옹
H도리
ㅇㄷ
방해됩니다ㅡㅡ
앞에는 떡치나?
해머갖고 뭐하는거야 개민폐네
떡치고있잖아
해머로 트럭 타이어 같은거 치는 운동임.
벤치 프레스하다 죽은 사람한테 끼워줄 20kg 만드는 중임
타이어치기. 크로스핏에서 자주 보임.
최근에 나온 운동이여? 예전엔 본 적 없는 거 같은데.
장작 패기가 근육 키우는 데 도움된다던데 그거랑 비슷한 원리인가?
저거 겁나 옛날부터 하던 운동인데
크로스핏의 올드스쿨 같은 개념임
최근이 어디서부터 어디까진지 모르겠는데
크로스핏 유행하던 시점에 제법 알려진 운동중 하나임.
장작패기랑 비슷한 원리, 가동범위도 맞음.
싫어하는 사람 얼굴 붙혀놓으면
운동효과 2배
더파이팅에서일보가 하는거 아닌가요 등그뉵 키울려고
망치질은 뭐임? 장비 공방인가
운동기구중에 있어...
헬스장에 해머는 뭐야
고무 망치 같은걸로 타이어 같은거 내리치는 운동 있음.
광배근 단련에 그렇게 좋다더라
망치 뭐야
구라치다 걸렸나 왠 오함마
강화받는닷
한눈파는 남친 오함마로 뚝배기 깨기
발기된 상태로 웨이트하면 근육으로 혈액순환 잘 안돼서 근손실오냐?
해보니껜 텐션올라가서 순간 근력 올라가드라.
그리고 근력 올라간 만큼 갑자기 어지러움이 잠깐 오고.
하체 근육이 개입하는 운동을 할경우 발기가 알아서 풀림.....
오우
도리
볶음좀
저렇게 운동하면 허리 조져지지 않냐?
아치형 만들면 허리 바사삭 된다는데
뭔 ㅇ동이냐 대체 ㄷㄷ
야 너 닉이 마음애 든다
뭘 좀 아는 친구구만?
요추과신전