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헬스 가불기 논리
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오래 살생각보단 살아있는 동안 건강하려고 하는거지 골골대면서 살기 싫어서
저것도 심하게하면 수명 줄어듬
내가 저래서 헬스를 안함
완벽 논리
아하!
내가 저래서 헬스를 안함
완벽 논리
오래 살생각보단 살아있는 동안 건강하려고 하는거지 골골대면서 살기 싫어서
아하!
저것도 심하게하면 수명 줄어듬
하루 유산소 근력운동 합쳐서 2시간 안넘는게 제일좋지 않나 싶음. 건강식위주로먹고 걷기같은 가벼운 운동위주로하면 관절도 지키고 건강도 지키고...
그런가 매일 자전거 4시간 타던 나는 오래못살겠네ㅜㅜㅜ
하지만 헬스를 즐긴다면?
비슷하게 몸에 안좋지만 맛있는 음식 안먹으면 오래산다지만
안먹으면 삶에 즐거움이 줄어듬
헬스 10년 가까이 했는데 사실 건강할려면 헬스보단 그냥 걷는게 최고임.
조심해도 헬스하다 축나는 경우가 더 많음
뭐든 적당한게 최고지 헬스하다 코피나거나 팔관절옆부분근육 염증나는건 다반사니... 혹은 무게치다가 깔리는경우도있고
!
운동하면 건강해져서 오래 사는 거지 몸을 혹사시키면 빨리 죽어요.....
적당한 유산소 / 근력운동으로 간다면 찬성... 실제로 건강해지기도 하지만..
다만 어설프게 운동선수나 로이드 빤 근육맨 아찌들 따라한다고 무리해서 하다가, (특히 잘못된 자세 + 중량 욕심)
관절 몇군데 아작 나면 평생 후회할 일이 생기게 됨...
ㅋ
건강을 위해서가 아니다!
재밌어서 하는거다 훅훅
게임하면 건강해져서 더 오래 게임할 수 있는 것과 같은 논리
하지만 딱히 건강해지지 않는다
사실 단순히 산책다니는 정도의 활동과 식단조절 하는게 가장 건강하고 길게 사는 법이고 헬스하는건 그냥 당장 건강하게 사는 법이지 길게 사는 법은 아님
현실은 적절한 운동하면 됌
운동을 안한다고 몸이 무조건 안좋아진다는건 아니지만
운동부족으로 딸려오는 병에 걸리면 병걸려서 죽네 사네가 제까닥 오는게 아니라서 그 잔병치례하는 만큼 진짜 고생함
아프면 아파서 고생하고 병원가고 약먹고 머하고 하는 시간이냐 운동하는 시간이냐 그게 그거라는거