괜히 무리해서 하다가 진짜 갈수 있으니 적당히 합시다
https://cohabe.com/sisa/988271 혐 주의)헬스장에서 죽을 수도 있는 이유 안경선생 | 2019/04/03 14:34 11 2741 괜히 무리해서 하다가 진짜 갈수 있으니 적당히 합시다 11 댓글 침묵군 2019/04/03 14:35 괜히 데드리프트가 아니야 우후우후흐흐 2019/04/03 15:06 맞음 적절한 웜업없이 몸 안 데우고 바로 고중량으로 스트렝스 땡기면 바로 뒤로 넘어감 ㅇㅇ 철로만든댕댕이 2019/04/03 14:35 힙 갑자기 줘서 혈압터진건가? ㄷㄷ In Motion 2019/04/03 15:07 복압상승효과도 있어서 더 큰 힘을 낼 수 있다 스칼렛카메리아 2019/04/03 14:35 와 마지막은 다리가.... 잡았다!요놈! 2019/04/03 14:34 힘 너무줘서 고혈압으로 쓰러졌나? (ZQjrUI) 작성하기 우후우후흐흐 2019/04/03 15:06 맞음 적절한 웜업없이 몸 안 데우고 바로 고중량으로 스트렝스 땡기면 바로 뒤로 넘어감 ㅇㅇ (ZQjrUI) 작성하기 Very nice... 2019/04/03 14:35 혈압 때문인가? (ZQjrUI) 작성하기 모비딕이 2019/04/03 14:35 갑자기 힘 빡줘서 훅가는거야? (ZQjrUI) 작성하기 이끼。 2019/04/03 15:06 뇌에 산소가 공급 안되서 그럼 (ZQjrUI) 작성하기 뚜앗뚜앗몬 2019/04/03 14:35 무슨문제생긴거임? (ZQjrUI) 작성하기 나로나로 2019/04/03 15:26 산소부족으로 블랙아웃 그래서 트레이너들이 숨을일부러3~4회큰데들이쉬고들라고하지 일시적과호흡만드려고 (ZQjrUI) 작성하기 철로만든댕댕이 2019/04/03 14:35 힙 갑자기 줘서 혈압터진건가? ㄷㄷ (ZQjrUI) 작성하기 46546 2019/04/03 14:35 머임? (ZQjrUI) 작성하기 에스플리트 2019/04/03 14:35 숨못쉬어서 그런거? (ZQjrUI) 작성하기 RIC_0001 2019/04/03 15:29 혈압문제임 (ZQjrUI) 작성하기 조호수 2019/04/03 15:33 둘 다임. (ZQjrUI) 작성하기 스칼렛카메리아 2019/04/03 14:35 와 마지막은 다리가.... (ZQjrUI) 작성하기 침묵군 2019/04/03 14:35 괜히 데드리프트가 아니야 (ZQjrUI) 작성하기 나로나로 2019/04/03 15:26 본래는 시체늘들어옮긴다의데드리프트였는데 진짜죽으려는애들이생기네ㅋ (ZQjrUI) 작성하기 히히응가발싸 2019/04/03 14:36 너무 힘줘서 뇌로 가는 혈관 수축된건가 (ZQjrUI) 작성하기 달요일 2019/04/03 14:50 배에 복대같은건 왜 하는거야? (ZQjrUI) 작성하기 초복된닉네임 2019/04/03 15:02 허리 보호 (ZQjrUI) 작성하기 루리웹-6254902917 2019/04/03 15:02 허리보호 (ZQjrUI) 작성하기 In Motion 2019/04/03 15:07 복압상승효과도 있어서 더 큰 힘을 낼 수 있다 (ZQjrUI) 작성하기 불타는거 2019/04/03 15:04 뭐야뭐야 (ZQjrUI) 작성하기 Cortana 2019/04/03 15:04 저거 무리하게하다가 피가 머리위로 쏠려서 머리가 아픔 (ZQjrUI) 작성하기 가면라이더 2019/04/03 15:05 무섭다ㄷㄷ (ZQjrUI) 작성하기 trash human 2019/04/03 15:06 히익.... (ZQjrUI) 작성하기 thenewscientist 2019/04/03 15:07 내가 그래서 운동 안하잖어! (ZQjrUI) 작성하기 지나가던a 2019/04/03 15:07 허리 안굽어지게 숨을 들이마시고 시작하는데 바벨 들때 그 숨을 안뱉고 참으면 머리로 가는 혈관이 좁아지고, 산소가 머리에 안가서 순간 맛감;; 죽을힘 내려고 숨참다가 골로 갈수 있음.... 마지막 사람 다리 부러졌겠다 ㄷ ㄷ ㄷ (ZQjrUI) 작성하기 라쿤맨 2019/04/03 15:09 처음장면은 잠깐 잡다가 놓길래 개그짤인줄 알았는데 훅가네 (ZQjrUI) 작성하기 루리웹-343 2019/04/03 15:16 죽지는 않는데 ㅎ 그냥 많이 어지러울뿐. 뿅 가는데 (ZQjrUI) 작성하기 리키네 2019/04/03 15:19 뿅가서 머리도 어디 모서리로 훅 가서 머리가 푹 들어가서 요단강 휙 넘어가는겨 (ZQjrUI) 작성하기 황달이 뭔데에에에에 2019/04/03 15:22 그러게. 영상 보니까 한 분은 모서리에 부딪히는 것 같던데 ㄷㄷ (ZQjrUI) 작성하기 neeet 2019/04/03 15:18 무게 하나도 안치고 올바른 자세만 잡는 것도 어려운게 데드리프트 같은데 트레이너한테도 데드리프트 가르쳐달라고 하면 잘 안가르쳐 줌 (ZQjrUI) 작성하기 louispanda 2019/04/03 15:25 괜히 데드가 아님. 혼자할려면 앞거울 옆거울 배치해놓고 자세봐야됨 (ZQjrUI) 작성하기 극스크류 2019/04/03 15:18 블랙아웃이라고 뇌로 넘어가야되는 혈액이 근육쪽으로 한번에 빠지면 저렇게 됨. 앉아잇다가 일어나면 가끔 눈앞이 캄캄하고 까맣게 보이는거 잇잖아? 그거 진화형태임. 100kg 넘어가는거 들다보면 저렇게 되니까 워밍업을 잘해주자. (ZQjrUI) 작성하기 Cafe Mocha 2019/04/03 15:22 중량이 엄청나네 ㄷㄷㄷ (ZQjrUI) 작성하기 RIC_0001 2019/04/03 15:26 데드는 가볍게 합시다 (ZQjrUI) 작성하기 카오스현 2019/04/03 15:26 고-혈압 (ZQjrUI) 작성하기 뭘뭐뭘 2019/04/03 15:30 ㅜㅠ 헬스장에서 데드리프트 맨날 하는데 이거 보니까 존나 무섭네;; 무게 진짜 보수적으로 올려야지; (ZQjrUI) 작성하기 뭘뭐뭘 2019/04/03 15:30 워밍업도 철저하게 하고 ㄷㄷㄷㄷ (ZQjrUI) 작성하기 벽돌이! 2019/04/03 15:31 그래서 운동할때 빈봉이든 10키로든 약한 무개로 한세트는 무조건 하고 5키로씩 늘리면서 실패지점 찾는거징. 근데 저 양반들은 운동도 좀 한 사람들인데 그런 기본적인걸 실수하나ㄷ (ZQjrUI) 작성하기 1 (current) 댓글 작성 (ZQjrUI) 작성하기 신고 글쓰기 목록 어릴적 친구와 재회하는 망가.jpg [43] 금어린이 | 2019/04/03 14:46 | 3912 삼양 85mm흥한가운데 art105가 써보고 싶습니다. ~ [4] 현이둘아빠 | 2019/04/03 14:45 | 5641 일단 3개의 85mm가 모두 손에 들어오긴 했습니다!! [15] 느리게뛰는심장 | 2019/04/03 14:45 | 4681 소니 a6400에 50미리나 35미리 저가형가성비 좋은렌즈 뭐 있을까요. [9] rgrgrr | 2019/04/03 14:43 | 5377 밟으면????? [6] U9무言 | 2019/04/03 14:43 | 3763 뻘글담장올킬 김광규 치트키 너무웃기네요 ㅎㅎㅎㅎ [362] AGCVBS | 2019/04/03 14:40 | 5133 소니 플래쉬 [6] 소나기포토 | 2019/04/03 14:37 | 2514 임신 VS 고자킥.jpg [35] 오버워치 | 2019/04/03 14:37 | 4600 블라재업) 보배드림은 2012년까지 보수사이트였다. 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괜히 데드리프트가 아니야
맞음 적절한 웜업없이 몸 안 데우고 바로 고중량으로 스트렝스 땡기면 바로 뒤로 넘어감 ㅇㅇ
힙 갑자기 줘서 혈압터진건가? ㄷㄷ
복압상승효과도 있어서 더 큰 힘을 낼 수 있다
와 마지막은 다리가....
힘 너무줘서 고혈압으로 쓰러졌나?
맞음 적절한 웜업없이 몸 안 데우고 바로 고중량으로 스트렝스 땡기면 바로 뒤로 넘어감 ㅇㅇ
혈압 때문인가?
갑자기 힘 빡줘서 훅가는거야?
뇌에 산소가 공급 안되서 그럼
무슨문제생긴거임?
산소부족으로 블랙아웃
그래서 트레이너들이
숨을일부러3~4회큰데들이쉬고들라고하지
일시적과호흡만드려고
힙 갑자기 줘서 혈압터진건가? ㄷㄷ
머임?
숨못쉬어서 그런거?
혈압문제임
둘 다임.
와 마지막은 다리가....
괜히 데드리프트가 아니야
본래는 시체늘들어옮긴다의데드리프트였는데
진짜죽으려는애들이생기네ㅋ
너무 힘줘서 뇌로 가는 혈관 수축된건가
배에 복대같은건 왜 하는거야?
허리 보호
허리보호
복압상승효과도 있어서 더 큰 힘을 낼 수 있다
뭐야뭐야
저거 무리하게하다가 피가 머리위로 쏠려서 머리가 아픔
무섭다ㄷㄷ
히익....
내가 그래서 운동 안하잖어!
허리 안굽어지게 숨을 들이마시고 시작하는데 바벨 들때 그 숨을 안뱉고 참으면 머리로 가는 혈관이 좁아지고, 산소가 머리에 안가서 순간 맛감;; 죽을힘 내려고 숨참다가 골로 갈수 있음.... 마지막 사람 다리 부러졌겠다 ㄷ ㄷ ㄷ
처음장면은 잠깐 잡다가 놓길래 개그짤인줄 알았는데 훅가네
죽지는 않는데 ㅎ 그냥 많이 어지러울뿐. 뿅 가는데
뿅가서 머리도 어디 모서리로 훅 가서
머리가 푹 들어가서 요단강 휙 넘어가는겨
그러게. 영상 보니까 한 분은 모서리에 부딪히는 것 같던데 ㄷㄷ
무게 하나도 안치고 올바른 자세만 잡는 것도 어려운게 데드리프트 같은데
트레이너한테도 데드리프트 가르쳐달라고 하면 잘 안가르쳐 줌
괜히 데드가 아님. 혼자할려면 앞거울 옆거울 배치해놓고 자세봐야됨
블랙아웃이라고
뇌로 넘어가야되는 혈액이 근육쪽으로 한번에 빠지면 저렇게 됨.
앉아잇다가 일어나면 가끔 눈앞이 캄캄하고 까맣게 보이는거 잇잖아? 그거 진화형태임.
100kg 넘어가는거 들다보면 저렇게 되니까 워밍업을 잘해주자.
중량이 엄청나네 ㄷㄷㄷ
데드는 가볍게 합시다
고-혈압
ㅜㅠ 헬스장에서 데드리프트 맨날 하는데 이거 보니까 존나 무섭네;; 무게 진짜 보수적으로 올려야지;
워밍업도 철저하게 하고 ㄷㄷㄷㄷ
그래서 운동할때 빈봉이든 10키로든 약한 무개로 한세트는 무조건 하고 5키로씩 늘리면서 실패지점 찾는거징. 근데 저 양반들은 운동도 좀 한 사람들인데 그런 기본적인걸 실수하나ㄷ