현 임신6개월 배와 A컵 가슴을 보유중 입니다
가능할까요 ?? 이번여름 해변에서 웃통좀 까고 싶네요 ㅠ
https://cohabe.com/sisa/982280
3개월 씩스팩 가능할까요
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불가능
거좀 ㅠ
백수라면 가능성이 10%정도 있음. 직장인은 불가능
얼마나하길래 ㅠ 하루2시간 정도면 되는거 아닐까요 ?
일단 스트레스를 받으면 식이조절도 안되고 운동도 안됨
맞아요. 스트레스 받으면 먹지 않아도 찌더라구요...ㅜㅜ
퇴사하시고 하루종일 운동하면 가능
하루종일 운동하면 관절 다나가요 ㅠ
미친듯이 하면 가능............
미치지말고 가능한방법은?
안 하고 싶은 건 너무 많은데 가능만 하길 바라시면 불가능
먹는거 줄이면.....
아....아닙니다.
죄송합니다^^
사실 이게젤문제 ㅠ
힘들쥬ㅠㅠ
스테로이드미 가능
약말고요 그렇게 까지는ㅠ 연예인도 아니고 ㅠ
저랑 비슷한 체형이시네요 ㅋㅋㅋ
저도 빼고 싶네욤 ㅋ_ㅋ
근데 오늘저녁 술약속 ! 잇힝 !
술 진짜 그게 젤문제 ㅠ
그럼요 가능할거에요. 일단 오늘 저녁에 허니콤보 먹으면서 찬찬히 계획 짜봅시다!
이사람이 증말
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
짤방 슈뢰딩거의 음주인가요?
???
연락, 식사 다 끊으시고 살만 죽어라 빼보세요.
성형의 기본이 다이어트라는건 잘알죠 ㅠ
평균 체격이면 한달만에도 가능할 것 같은데 똥배면..
pt일주일 세번씩 40회정도면 되지않을까요.
전 띄엄띄엄 나가서 15회정도 했는데
붙는 원피스랑 크롭티 입을정도는 됩니다.
꾸준히, 열심히 하시는 거라면 충분히 가능합니다.
식이요법과 운동 주말까지 이어서 하시는 경우,
프로필 촬영까지 12주~15주 정도면 됩니다.
다만 이렇게 급격하게 뺄 경우에는 부작용이 늘 따릅니다.
(급격한 노화 진행 및 탈모 등)
그래서 대부분의 트레이너들이 단기간 보다는 장기간 천천히 꾸준하게 하는 걸 추천합니다.
제가 평생 운동안하다 35살에 pt끊고
식단조절해가면서 운동해봤는데요
해보니 3개월만에 그런 근육질, 식스팩광고가
다 뻥이라는걸 알았습니다 그렇게 단시간에 안돼요
원래 있었던 사람 해당
그리 간단하다면...
이 세상에 씩스팩 아닌 사람 없을 겁니다.
하루 5시간 이상..
6개월은 하셔야 가능....
운동 말고 얼마나 안 먹을 자신 있냐가 중요
식이요법 3개월이면 가능이야 하죠
죽도록 굶으면 되요... 머리도 같이 없어짐요..
3개월동안 아무것도 안하고 식이요법이랑 운동만 하면 가능하죠
스테로이드도 같이 좀 하셔야 될듯
진지빨자면 사진의 근육은 3개월이면 만들고도 남죠
다만 근육만드는것보다 다이어트가 더 힘듭니다
돼재 아니면 노력하에 가능하죠.
나이 먹으니 그냥 몸 관리 하려고 헬스 다닙니다.
그런거 바라지 말고 그냥 체중조절 똥배조절만 하세요.ㅋㅋ
from SLRoid
지금 무탄수화물 다이어트와 달리기로 3달동안 10kg감량 했네요 ㄷ ㄷ ㄷ
통풍 조심
배뿔뚝이 주제에
3개월만에 그래 될거 같으면 몸짱 아닌 사람 없겠단..
무늬라도 찍으세요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 뭐임 ㅋㅋㅋㅋㅋ
사진의 김상혁 정도의 복근이라면 가능하지 싶은데
그래도 빡시겄어요
다이어트 하나만해도 힘든데 복근 운동까지 해야하니
의지만 강하다면 가능하다에 한표 던집니다^^
6개월에 a컵이면 단기간에는 좀 빡셀듯(불가능)요;;
돈
시간 들이면 못하는거
별로없을겁니다만
식스팩을 만들어도
그돈과 그시간을 계속들어야
하지요
고로 천천히빼시고
오래도록 유지하시길
6개월 임산부라면..
아직 배가 덜 나온겁니다.
최소 9개월 정도 되어야 배가 나온거라능...
키 몸무게가 어떻게 되세요? 무조껀 유산소 5~10km 달리셔야할듯...
스테로이드와 클렌부테롤 사용하시면 어느 정도 가능 하실것 같네요.
제가 다니는 핼스장에서 직접 봤습니다.
안되는걸 왜 안된다고 말을 못해~!!
안됩니다.
3개월 주5회 1개월20회 프로그램으로 1개월 60만원 입니다 고도비만 아니면 대부분 성공하시구요 혼자서도 가능 하지만 도움받으시면 더쉽죠 불가능한건 아닙니다 스테로이드말고 BCAA 아르기닌과 카르니틴 정도만 먹어도 훨씬도움됩니다 등록하신분들 모두 무료로 제공하고있구요 몇가지더있는데 요정도만 알려드립니다
간단하게....매일 샤워전에 팔굽혀펴기 100개씩만 하세요. 20~30개씩 나눠서...
한두달 지나니까 조금 느껴집니다. 어깨 좀 넓어진듯하고 가빠 좀 커짐..
저도 이거 하는데 좋아요.. 턱걸이도 병행하면 상체운동 끝!
석달만에 식스팩은 운동 하던사람들이나 가능할등
식단하셔서 체지방 12프로 만들면 복근 보입니다
3개월동안 닭가슴살 브로컬리 토마토 만 드시면 가능
운동도 운동인데 복근은 식이요법 겁나 빡씨게 해야되서 사실 복은은 다있죠 살에 숨어서 ㅎㅎㅎ직장생활하면서는 좀 힘들거라는 생각이네요 트레이너 동생 말하길 인간관계부터 끊어야 한다~~~이러더군요
죽기살기로 하면 가능.
안됩니다.
백수고 하루 종일 운동 한다면 된다는 소리도 있는데
말도 안되는 소리니 듣지마세요.
하루 종일 운동 할수 있을 정도면 이미 프로급입니다.
하루에 2시간 매일 하기도 힘들어요.
그냥 식단 조절하셔서 살빼고
근력 운동 꾸준히 하신다는 마음으로 운동 하시면
나쁘진 않을 겁니다.
가능
해마다그짓합니다
빼고찌고