점심, 저녁 중 저녁만 먹어야겠네유..
점심 먹고 저녁 안 먹으면 밤에 배고픔에 뱃속에서 토르가 ㄷㄷㄷ
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아침 저녁만 먹은지 6달 가량 되었네요 저녁 6시 이후 금식하고 운동까지 병행해서 20키로 감량 했습니다 ㄷㄷㄷㄷㄷ
지대 멋지시네요. 20킬로 ㄷㄷㄷ
저는 임플란트 치료중이라 저녁 한끼만 먹은지 1년 넘었습니다. 속쓰릴때는 바나나 두어개 먹으면 편안해 집니다. 습관이 되어서 인지 별로 안먹힙니다.
임플란트 ㄷㄷㄷㄷㄷ 고생하시네요. 재작년에 한개 하는데 죽겠더군요
가장 좋은건 근력운동과 단백질 섭취입니다요,,
단백질 섭취는 칙힌으로..
그르지마세요 ㄷㄷ
ㅎㄷㄷ 일단 화이팅입니다. 중간에 간식은 챙겨드셔야....
식사시간이 12시간이시냔 ㄷㄷ