NFL 선수들 코어 운동.
https://cohabe.com/sisa/920335 10명 중에 1명만 된다는 자세.gif 고라파덕™ | 2019/02/11 22:28 22 3023 NFL 선수들 코어 운동. 22 댓글 두번째 2019/02/11 22:39 척추기립근+복근+허벅지 가능한사람 몇없음 ㄹㅇ Very nice... 2019/02/11 22:29 물리엔진 수정좀; 마시쩡우유 2019/02/11 22:40 이거 같네. WeissBlut 2019/02/11 22:39 저게 쉬워보인다고? 메리크루벨 2019/02/11 22:39 해보고 말해 한개만 해도 존나 힘들어 세팔론 시마리스 2019/02/11 22:28 난 저거하다가 배에 쥐나겠는데 (olfjDZ) 작성하기 악당. 2019/02/11 22:29 와... (olfjDZ) 작성하기 Very nice... 2019/02/11 22:29 물리엔진 수정좀; (olfjDZ) 작성하기 。◕‿◕凸 2019/02/11 22:29 쉬워보이는데 저게 왜 안돼? (olfjDZ) 작성하기 WeissBlut 2019/02/11 22:39 저게 쉬워보인다고? (olfjDZ) 작성하기 두번째 2019/02/11 22:39 척추기립근+복근+허벅지 가능한사람 몇없음 ㄹㅇ (olfjDZ) 작성하기 메리크루벨 2019/02/11 22:39 해보고 말해 한개만 해도 존나 힘들어 (olfjDZ) 작성하기 데이비드번즈 2019/02/11 22:39 햄스트링 운동인데요...? (olfjDZ) 작성하기 mysticly 2019/02/11 22:39 해보면 암. 왠만한 근육으로는 안됨. (olfjDZ) 작성하기 빅세스코맨김재규 2019/02/11 22:39 태권도하는 사람은 어지간하면 되지 않을까? (olfjDZ) 작성하기 루리웹올드맨 2019/02/11 22:40 풉 (olfjDZ) 작성하기 F2A Buffalo 2019/02/11 22:41 보통은 저 짤 좌측 상단에 있는 사람처럼 조금 내려가다가 힘 딸려서 중간에 팍 떨어짐. 내려갈 때도 그런데 자체 힘으로 올라오는 건 더 어렵겠지. (olfjDZ) 작성하기 KOR_TTWOOD 2019/02/11 22:41 저렇게 상체 유지할려면 코어랑 기립근도 있어야 가능할듯 (olfjDZ) 작성하기 겨울의번견들 2019/02/11 22:41 저거 하다가 무릎연골 나가는 유게이 인구비율 99%라는 데 한표 (olfjDZ) 작성하기 으아뇌 2019/02/11 22:42 캬 운동남 무엇 (olfjDZ) 작성하기 브란덴부르크괙 2019/02/11 22:44 근육량이랑 유연성이 반비례하기 때문에 힘듬 (olfjDZ) 작성하기 가또킹 2019/02/11 22:46 옆에 있는애도 하다 실패하는거 안보이냐 (olfjDZ) 작성하기 showmethemoney 2019/02/11 22:48 되지 않냐? (olfjDZ) 작성하기 예수도혀를차는새끼조강현 2019/02/11 22:48 ㅋㅋㅋㅋㅋ 한 열명한테는 까이네 (olfjDZ) 작성하기 브실대학교 2019/02/11 22:50 열명중에 한명만 된다는게 이런뜻이였나보구먼 (olfjDZ) 작성하기 루리웹-4007101410 2019/02/11 22:50 지금 영상찍고 유튭에 업로드중이지? 아 잡아줄 사람없나 (olfjDZ) 작성하기 남케따위개나줘버려 2019/02/11 22:29 오 저거 가능 한지 실험을 해보고 싶지만...... 잡아줄 사람이 없다 (olfjDZ) 작성하기 ldiixl 2019/02/11 22:39 엥간치 운동한몸아니면 안되니 걱정하지마 (olfjDZ) 작성하기 데이비드번즈 2019/02/11 22:39 햄스트링 존1나게 강해야됨. (olfjDZ) 작성하기 케이지 2019/02/11 22:39 ㅅㅂ 저게 된다고? (olfjDZ) 작성하기 이나바 테위 2019/02/11 22:39 관절무리 안감?;; (olfjDZ) 작성하기 데이비드번즈 2019/02/11 22:40 저게 레그컬보다 훨씬.. 안전함 (olfjDZ) 작성하기 이나바 테위 2019/02/11 22:40 전신근육을 바치면됨? (olfjDZ) 작성하기 데이비드번즈 2019/02/11 22:41 햄스트링이 움직이는 역학 자세와 알맞음 원래 저런역할 하는놈 맞음 (olfjDZ) 작성하기 빅세스코맨김재규 2019/02/11 22:39 내가 한창 운동하던 어릴적에는...가능했을지도 모르겠네 (olfjDZ) 작성하기 유게머법관 2019/02/11 22:39 허리 나갈것 같다 (olfjDZ) 작성하기 어예ㅔㅔㅔㅔㅔㅔ싀이 2019/02/11 22:39 10중 4는 비만때문아닐까 (olfjDZ) 작성하기 루시퍼 모닝스타 2019/02/11 22:39 쉬워보이는데 왜 (olfjDZ) 작성하기 F2A Buffalo 2019/02/11 22:41 햄스트링 힘 상당히 강해야 될 걸;; (olfjDZ) 작성하기 루리웹-9369716108 2019/02/11 22:54 쉬워보이면 찍어서 영상 좀 (olfjDZ) 작성하기 짤 재활용 2019/02/11 22:39 저거 잘못 힘 주면 무릎에 힘들어가서 무릎 나갈거 같다 난 (olfjDZ) 작성하기 마시쩡우유 2019/02/11 22:40 이거 같네. (olfjDZ) 작성하기 리리스오브 2019/02/11 22:42 마잭도 이 동작하다가 몸에 무리가 너무 많이 갔다고하는데 저게 되는건 진짜 극소수 일 듯 (olfjDZ) 작성하기 휴대식량 2019/02/11 22:54 너무 멋짐 ㅠㅠ (olfjDZ) 작성하기 두부집효녀나나쨩 2019/02/11 22:56 린이라는 도구를 쓰는 걸텐데 몸에 무리가 가나 (olfjDZ) 작성하기 세츠다 2019/02/11 22:58 도구가 몸을 내렸다가 올려주는건 아니잖아 (olfjDZ) 작성하기 KOR_TTWOOD 2019/02/11 22:40 10명중 한명이 아니야. 아무나 안돼 (olfjDZ) 작성하기 mysticly 2019/02/11 22:41 짤을 보면 뒤에 저거 실패하는 분 보이잖아. 느리게 내려가고 느리게 올라가야함. (olfjDZ) 작성하기 왜사나 2019/02/11 22:42 아니 저게 어케 됨;;; (olfjDZ) 작성하기 고정닉 2019/02/11 22:42 잡아주는 사람 체중도 중요할듯... 방금 시도하다가 소파 뒤집힐뻔함 (olfjDZ) 작성하기 연결고리고리고리 2019/02/11 22:43 코어 완전체네 (olfjDZ) 작성하기 응원하는 루리웹인 2019/02/11 22:44 옆에 몸 좋은 흑형도 실패하는거 보이지?? 맞아 힘든거야 (olfjDZ) 작성하기 쿨뷰티가채고시다 2019/02/11 22:44 뿡 (olfjDZ) 작성하기 이루리시계연구소 2019/02/11 22:44 보기만 해도 무릎이랑 근처 건들이 아파오는거같아.. (olfjDZ) 작성하기 불꽃저그 2019/02/11 22:45 백익스텐션이랑은 좀 다른건가 (olfjDZ) 작성하기 루리웹-1448017537 2019/02/11 22:45 인대 나가기 딱좋다 보기 불안불안하다 실 끊어지듯이 툭 끊기면 그고통 지옥 (olfjDZ) 작성하기 겟타 2019/02/11 22:45 그렇게 많이 가능하다고? (olfjDZ) 작성하기 -청일점- 2019/02/11 22:46 ㄷㄷㄷ (olfjDZ) 작성하기 A-z! 2019/02/11 22:47 정말 보기만해도 온몸이 아파오네 ㄷㄷ (olfjDZ) 작성하기 일각관 2019/02/11 22:48 따라하나 앞니 나갈삘인데;; (olfjDZ) 작성하기 유잉(?) 2019/02/11 22:48 저게 쉽다면 그 피지컬 괴물들이 가득하다는 NFL코치가 저렇게 반응할리가 없음 (olfjDZ) 작성하기 무커아들무케 2019/02/11 22:50 난 가능할거 같음 (olfjDZ) 작성하기 마아야 누나 2019/02/11 22:51 저거하면 무릎관절 안나가나 ... (olfjDZ) 작성하기 딩클버그 2019/02/11 22:51 난 무릎짚고 서기만 해도 아픈데;;; 저거하다간 연골 바스러져 버릴듯 (olfjDZ) 작성하기 불가 사리 2019/02/11 22:51 피지컬 괴물인 NFL선수들 상체가 두껍다보니 무게중심이 불리해서 저거 하기 쉽지 않을것 같네. (olfjDZ) 작성하기 UniqueAttacker 2019/02/11 22:52 10명 중 한 명 꼴이면 너무 많은 것 같은데 (olfjDZ) 작성하기 뭐 임마? 2019/02/11 22:56 저거 무릎에 굉장히 부담 커보이는데 괜찮은거냐?; (olfjDZ) 작성하기 루리웹-7770894277 2019/02/11 22:56 햄스트링은 단련이 안되는걸로아는데 그냥 타고난거네 (olfjDZ) 작성하기 asd0604 2019/02/11 22:56 100명중 1명이 아니고 10명중 1명이라고? (olfjDZ) 작성하기 1 (current) 댓글 작성 (olfjDZ) 작성하기 신고 글쓰기 목록 와 해치 정말 조명도 안썼나... [23] 얌냠이 | 2019/02/11 22:37 | 4395 군대 월급 변천사. jpg [14] ELEMENTALMASTER | 2019/02/11 22:37 | 3449 풀프레임과 크롭바디의 차이는 어마무시한가요? 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척추기립근+복근+허벅지 가능한사람 몇없음 ㄹㅇ
물리엔진 수정좀;
이거 같네.
저게 쉬워보인다고?
해보고 말해
한개만 해도 존나 힘들어
난 저거하다가 배에 쥐나겠는데
와...
물리엔진 수정좀;
쉬워보이는데 저게 왜 안돼?
저게 쉬워보인다고?
척추기립근+복근+허벅지 가능한사람 몇없음 ㄹㅇ
해보고 말해
한개만 해도 존나 힘들어
햄스트링 운동인데요...?
해보면 암.
왠만한 근육으로는 안됨.
태권도하는 사람은 어지간하면 되지 않을까?
풉
보통은 저 짤 좌측 상단에 있는 사람처럼 조금 내려가다가 힘 딸려서 중간에 팍 떨어짐.
내려갈 때도 그런데 자체 힘으로 올라오는 건 더 어렵겠지.
저렇게 상체 유지할려면 코어랑 기립근도 있어야 가능할듯
저거 하다가 무릎연골 나가는 유게이 인구비율 99%라는 데 한표
캬 운동남 무엇
근육량이랑 유연성이 반비례하기 때문에 힘듬
옆에 있는애도 하다 실패하는거 안보이냐
되지 않냐?
ㅋㅋㅋㅋㅋ 한 열명한테는 까이네
열명중에 한명만 된다는게 이런뜻이였나보구먼
지금 영상찍고 유튭에 업로드중이지?
아 잡아줄 사람없나
오 저거 가능 한지 실험을 해보고 싶지만...... 잡아줄 사람이 없다
엥간치 운동한몸아니면 안되니 걱정하지마
햄스트링 존1나게 강해야됨.
ㅅㅂ 저게 된다고?
관절무리 안감?;;
저게 레그컬보다
훨씬.. 안전함
전신근육을 바치면됨?
햄스트링이 움직이는 역학 자세와 알맞음
원래 저런역할 하는놈 맞음
내가 한창 운동하던 어릴적에는...가능했을지도 모르겠네
허리 나갈것 같다
10중 4는 비만때문아닐까
쉬워보이는데 왜
햄스트링 힘 상당히 강해야 될 걸;;
쉬워보이면 찍어서 영상 좀
저거 잘못 힘 주면 무릎에 힘들어가서 무릎 나갈거 같다 난
이거 같네.
마잭도 이 동작하다가 몸에 무리가 너무 많이 갔다고하는데
저게 되는건 진짜 극소수 일 듯
너무 멋짐 ㅠㅠ
린이라는 도구를 쓰는 걸텐데 몸에 무리가 가나
도구가 몸을 내렸다가 올려주는건 아니잖아
10명중 한명이 아니야. 아무나 안돼
짤을 보면 뒤에 저거 실패하는 분 보이잖아.
느리게 내려가고 느리게 올라가야함.
아니 저게 어케 됨;;;
잡아주는 사람 체중도 중요할듯...
방금 시도하다가 소파 뒤집힐뻔함
코어 완전체네
옆에 몸 좋은 흑형도 실패하는거 보이지?? 맞아 힘든거야
뿡
보기만 해도 무릎이랑 근처 건들이 아파오는거같아..
백익스텐션이랑은 좀 다른건가
인대 나가기 딱좋다 보기 불안불안하다
실 끊어지듯이 툭 끊기면 그고통 지옥
그렇게 많이 가능하다고?
ㄷㄷㄷ
정말 보기만해도 온몸이 아파오네 ㄷㄷ
따라하나 앞니 나갈삘인데;;
저게 쉽다면
그 피지컬 괴물들이 가득하다는 NFL코치가 저렇게 반응할리가 없음
난 가능할거 같음
저거하면 무릎관절 안나가나 ...
난 무릎짚고 서기만 해도 아픈데;;; 저거하다간 연골 바스러져 버릴듯
피지컬 괴물인 NFL선수들 상체가 두껍다보니 무게중심이 불리해서 저거 하기 쉽지 않을것 같네.
10명 중 한 명 꼴이면 너무 많은 것 같은데
저거 무릎에 굉장히 부담 커보이는데 괜찮은거냐?;
햄스트링은 단련이 안되는걸로아는데 그냥 타고난거네
100명중 1명이 아니고 10명중 1명이라고?