토욜이라 그런지 평일보다 차량이 적네요
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아침 뜀박질
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와- 진짜 꾸준하시네요.
올해는 늘씬이 해볼려구요ㅎ
늦바람 나시려고 그러시나ㅋㅋㅋㅋ
웨이트 리프팅도 병행하시면 효과만점입니다!
스쾃, 데드리프트, 밀리터리프레스.
딱 세 개만 하시면 체중 쭉쭉 내려갑니다.
이왕이시면 저 보이는 산을 가볍게 뛰어다니세요!!
도로변은 매연때문에..거기다 미세먼지까지 !!
2월부터 새벽 등산 하게요 ㅎ
자 이제 마라톤등록을 하십니다~
젤 짧은코스 몇 km 인가요?
5km일겁니다.
파이팅!
호흡은 어떻게 하고 계세요?
저는 한 쪽 코가 막혀서 입으로만 호흡하네요. ㄷㄷㄷ
10km입니다
5도있는데 금방끝나서 재미없구요
추울때 더울때 빼고 거의 매달있습니다~~