교정하자
https://cohabe.com/sisa/889229 후방) 컴퓨터 자세에 따라 허리에 가해지는 부담 error37 | 2019/01/19 10:51 16 3851 교정하자 16 댓글 메리 나이트메어 2019/01/19 10:52 저거 똥싸는거 아니냐 리엔더♥️ 2019/01/19 10:56 허리 한번씩 펴고가자!! 노르카디아 2019/01/19 10:52 고마워요 허리요정 telezombie 2019/01/19 10:59 고마워요 허리요정! 토끼.. 2019/01/19 10:53 이런글보면 한번씩 허리 펴봄 환불된 군다 2019/01/19 10:51 누워서 하면 되겠네 (V384Fy) 작성하기 루리-1448707037 2019/01/19 10:51 누워서 컴퓨터라니... 뭐야 저거 (V384Fy) 작성하기 하동맨 2019/01/19 10:52 저 그래프대로면 정자세로 앉아도 150킬로 압력이라는거임? (V384Fy) 작성하기 카시마 2019/01/19 10:52 누워있는 게 최고내? (V384Fy) 작성하기 메리 나이트메어 2019/01/19 10:52 저거 똥싸는거 아니냐 (V384Fy) 작성하기 노르카디아 2019/01/19 10:52 고마워요 허리요정 (V384Fy) 작성하기 요리냥이🐈 2019/01/19 10:52 그래서 운동을 해야함 (V384Fy) 작성하기 Tanuma 2019/01/19 10:53 앙교정띠 (V384Fy) 작성하기 토끼.. 2019/01/19 10:53 이런글보면 한번씩 허리 펴봄 (V384Fy) 작성하기 ventriloquism 2019/01/19 11:08 그러고 10분 지나면 잊어버림 ㅋㅋㅋㅋ (V384Fy) 작성하기 TheSalaryHunter 2019/01/19 10:53 ㅈ꼭지인 줄 알았네 ㅎㄷㄷ;; 마이크였어 (V384Fy) 작성하기 조루웹-58827474 2019/01/19 10:57 변태쒴! (V384Fy) 작성하기 리엔더♥️ 2019/01/19 10:56 허리 한번씩 펴고가자!! (V384Fy) 작성하기 웃는물괴물 2019/01/19 10:58 누...워서 하라는거지? (V384Fy) 작성하기 낭심고양이 2019/01/19 10:58 난 이미 늦었어... 다들 허리를 펴 (V384Fy) 작성하기 미월[眉月]의 현명 2019/01/19 10:58 와.... 가슴이 진짜 와..... (V384Fy) 작성하기 telezombie 2019/01/19 10:59 고마워요 허리요정! (V384Fy) 작성하기 Muddy 2019/01/19 10:59 장요근 스트레칭 한번하면 ㄹㅇ 시원함 (V384Fy) 작성하기 게이형 멀린 2019/01/19 11:00 항상 의자 등받이에 기대고 양 다리 한쪽으로 책상 위로 올린다음 허리 틀어서 키보드랑 마우스에 손올리고 있음 내 척추 어떰? (V384Fy) 작성하기 엑스준tg 2019/01/19 11:04 척추 : 죽여줘... (V384Fy) 작성하기 taenni 2019/01/19 11:02 결국엔 누워서 하는게 최고구만!! (V384Fy) 작성하기 sighpie 2019/01/19 11:03 이러고 있는데 (V384Fy) 작성하기 RadiationTuna 2019/01/19 11:05 바른자세로 앉고 기지개도 자주 펴줍시다 (V384Fy) 작성하기 불맛새우깡 2019/01/19 11:05 이 채널 뭐냐 급하다 유튜브면 빨리 구독해야한다. (V384Fy) 작성하기 루리웹-1061377560 2019/01/19 11:07 이 자세로 엉덩이 쭉 빼고 책상에 기대듯이 앉는게 더 편하던데 팔로 책상기대면 허리에 압력도 줄어들음 (V384Fy) 작성하기 일본에사는거유에환장한놈 2019/01/19 11:09 개인적으로 허리를 백스테이션으로 많이 단련하길 추천함 나도 헬스 시작이후로 웨이트는 주1~2회 하지만 허리운동만큼은 거의 매일함 (V384Fy) 작성하기 빈유좋아 2019/01/19 11:09 저거 스트레칭 하고 나면 아프고 힘들어서 부들부들 떨림 (V384Fy) 작성하기 이게과연무엇인지 2019/01/19 11:12 저 말인 즉슨 데드리프트를 하는거보다 컴퓨터 하는게 허리 운동이 더 된다는 뜻이군 (V384Fy) 작성하기 루리웹-8763005953 2019/01/19 11:14 데드리프트는 '척추기립근' 운동이지 척추뼈가 튼튼해지는 운동이 아닙니다 (V384Fy) 작성하기 빠다소닉 2019/01/19 11:14 비슷한걸로 컴퓨터 할때 자세 이상해서 거북목인 사람들이 승모근이 커보임 내가 그래... (V384Fy) 작성하기 루리웹-8763005953 2019/01/19 11:13 누워만 있자 (V384Fy) 작성하기 딸기선데 2019/01/19 11:15 어제 디스크판정 받았다.. 자세도 바르게하고 헬스도 살살합시다 (V384Fy) 작성하기 끝까지달려 2019/01/19 11:16 나 약간 디스크가 와서 세수할 때마다 허리도 제대로 못 굽혔는데 런지 자세로 이게 교정이 된다더라. 3일 해보고 정말 씻은 듯이 나아서 그 뒤로 꾸준하게 함. (V384Fy) 작성하기 1 (current) 댓글 작성 (V384Fy) 작성하기 신고 글쓰기 목록 ND필터 추천좀 부탁드립니다. [8] 풍경풍경사진 | 2019/01/19 10:52 | 3074 후방) 컴퓨터 자세에 따라 허리에 가해지는 부담 [38] error37 | 2019/01/19 10:51 | 3851 구미고 사거리 에쿠스남 [0] 보배는무쪄엉 | 2019/01/19 10:50 | 1849 후방)솔져 근황 [28] kla114 | 2019/01/19 10:49 | 5220 크롭바디 렌즈 구성 질문 드립니다. [9] 와이신상 | 2019/01/19 10:49 | 4424 인삼밭의 고구마 [6] aqir | 2019/01/19 10:47 | 4380 소름끼쳤던 부기영화 리뷰 - 괴물 [18] 루리웹-1640518646 | 2019/01/19 10:45 | 4010 6달간 정력 영양제 복용 후기 [32] [경]로또1등당첨자[축] | 2019/01/19 10:44 | 5561 (Fate)난릉왕과 구다코 [7] 고장공 | 2019/01/19 10:44 | 5071 고독스 860 촬영 컷수 질문 드려요! [6] 양팔골절 | 2019/01/19 10:43 | 3890 야 색스가 직업이 되면 마냥 좋을거 같지? [34] 술담배여자 | 2019/01/19 10:40 | 4327 [펌] 부동산 투자는 이렇게 해라 [43] buechner | 2019/01/19 10:39 | 5444 30초 버티면 1억 [23] 雨中山行 | 2019/01/19 10:38 | 3663 일본 항공전함의 진실 [61] 미쿠 | 2019/01/19 10:33 | 3182 « 35941 35942 (current) 35943 35944 35945 35946 35947 35948 35949 35950 » 주제 검색 실시간 인기글 유부녀의 분노.jpg 소름돋는 ABS 시스템의 효과 최양락 여론이 10초만에 바뀐 순간. JPG 지금 난리난 갤럭시 구형폰들 동면 들어갈 때 곰 몸집 수준 ㄷ..JPG G80 카페에 발생한 일 진짜로 무서워진 중국의 기술력 올해 국군의날 퓰리처상.jpg 한국에서 가장 비싼 짜장면.jpg 집에서 엔진 조립.jpg有 진짜 잘때마다 성욕 때문에 미치겠네요... 인스타그램 팔로우 하는분중에 조금전 알게된 북한과 관련된 레알 충격적 사실 돌솥 햇반 만들라는 김풍 한국에서 돈 버는 왜국 ㅊㅈ SNL 주현영 하차 이유가 거니 압력? 장기하가 영향 받았다는 가수 판교의 치킨집 사장님 개인적으로 좋아하는 여자 의상 (약혐) 여전히 아름다우신 여사님 죽어 사라질뻔한 단어 살찌고 느꼈네요 마라톤 러닝은 9할이 몸무게임 20대 여성에게 자기 어디서 본 적 없냐고 그러는 40대 ㄷㄷ 사라져가는 식당 문화.jpg 포항 화방녀 사망 뚱뚱해진 대한민국.jpg 스포) 조커 영화의 토마스 웨인 브라질리언 왁싱 근황 베스트에 남자고 올라온 사람 특징 요즘 유행하는 복장 은행에서 적금 중도해지 요청.jpg 첫경험이 없는 30살 여자 요즘 10대들은 카톡 안한다던데 ㄷㄷㄷ 갈치 가시가 발라져서 나온다는 식당 40대가 되니 비로소 보이는 것.jpg 시골 가는 재미가 있는 이유 한반도 날씨 패치 근황.jpg 저게 청바지냐 레깅스냐.jpg 금기된 수를 꺼낸 샘숭 노따이먼. 참을 수 없게 생긴 복숭아트럭 미소를 짓게 하는 맥심 모델 400만원대 화웨이 두번 접는 폰 근황 반성] 차 바꾼 후 처음으로 abs? 경험을 해봤네요. ;;;;;; 여배우는 상체 노출을 원했지만 감독이 거절한 장면.gif 미국 화장실 근황 100세 맞은 지미 카터 보고 충격받은 미국인들 어제 노태문이 만든 갤럭시 구형폰 즉사 스킬 흑백요리사) 최현석 인스타 업로드한 사진 ㅋㅋㅋ 아들한테 물 뿌려댄 엄마.jpg 호불호 갈리는 안경 누나 무인도에서 식재료가 없어서 위기.jpg 영업사원 근황 ㄷㄷㄷ 간짜장 시켰는데....jpg 엄마 카톡 대참사 현장 . JPG 파리지옥 꽃이 특이하게 피는 이유.jpg " 남자친구 없는데 성생활 즐기는게 나쁜건가요? " 같은 공무원들도 부러워한다는 공무원 집게 핀이 너무나 무서운 멍뭉이.jpg 조회수가 300만이 다되가는 닌텐도 긴급 유출사진 시골은 할게 섹....밖에 없다? 만화 티맵 레전드 사건 ^,^ 이 ㅊㅈ 코가 자꾸 눈에 거슬려요 블루아카) 요시미 코스프레 원룸 건물주 후기 금태양이랑 JK가 한집에서 지내는 만화
저거 똥싸는거 아니냐
허리 한번씩 펴고가자!!
고마워요 허리요정
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이런글보면 한번씩 허리 펴봄
누워서 하면 되겠네
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뭐야 저거
저 그래프대로면 정자세로 앉아도 150킬로 압력이라는거임?
누워있는 게 최고내?
저거 똥싸는거 아니냐
고마워요 허리요정
그래서 운동을 해야함
앙교정띠
이런글보면 한번씩 허리 펴봄
그러고 10분 지나면 잊어버림 ㅋㅋㅋㅋ
ㅈ꼭지인 줄 알았네 ㅎㄷㄷ;; 마이크였어
변태쒴!
허리 한번씩 펴고가자!!
누...워서 하라는거지?
난 이미 늦었어... 다들 허리를 펴
와.... 가슴이 진짜 와.....
고마워요 허리요정!
장요근 스트레칭 한번하면 ㄹㅇ 시원함
항상 의자 등받이에 기대고 양 다리 한쪽으로 책상 위로 올린다음 허리 틀어서 키보드랑 마우스에 손올리고 있음
내 척추 어떰?
척추 : 죽여줘...
결국엔 누워서 하는게 최고구만!!
이러고 있는데
바른자세로 앉고 기지개도 자주 펴줍시다
이 채널 뭐냐
급하다
유튜브면 빨리 구독해야한다.
이 자세로 엉덩이 쭉 빼고 책상에 기대듯이 앉는게 더 편하던데 팔로 책상기대면 허리에 압력도 줄어들음
개인적으로
허리를 백스테이션으로 많이 단련하길 추천함
나도 헬스 시작이후로 웨이트는 주1~2회 하지만
허리운동만큼은 거의 매일함
저거 스트레칭 하고 나면 아프고 힘들어서 부들부들 떨림
저 말인 즉슨
데드리프트를 하는거보다 컴퓨터 하는게 허리 운동이 더 된다는 뜻이군
데드리프트는 '척추기립근' 운동이지 척추뼈가 튼튼해지는 운동이 아닙니다
비슷한걸로 컴퓨터 할때 자세 이상해서 거북목인 사람들이 승모근이 커보임
내가 그래...
누워만 있자
어제 디스크판정 받았다.. 자세도 바르게하고 헬스도 살살합시다
나 약간 디스크가 와서 세수할 때마다 허리도 제대로 못 굽혔는데 런지 자세로 이게 교정이 된다더라. 3일 해보고 정말 씻은 듯이 나아서 그 뒤로 꾸준하게 함.