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후방) 컴퓨터 자세에 따라 허리에 가해지는 부담

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교정하자

 

댓글
  • 메리 나이트메어 2019/01/19 10:52

    저거 똥싸는거 아니냐

  • 리엔더♥️ 2019/01/19 10:56

    허리 한번씩 펴고가자!!

  • 노르카디아 2019/01/19 10:52

    고마워요 허리요정

  • telezombie 2019/01/19 10:59

    고마워요 허리요정!

  • 토끼.. 2019/01/19 10:53

    이런글보면 한번씩 허리 펴봄

  • 환불된 군다 2019/01/19 10:51

    누워서 하면 되겠네

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  • 루리-1448707037 2019/01/19 10:51

    누워서 컴퓨터라니...
    뭐야 저거

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  • 하동맨 2019/01/19 10:52

    저 그래프대로면 정자세로 앉아도 150킬로 압력이라는거임?

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  • 카시마 2019/01/19 10:52

    누워있는 게 최고내?

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  • 메리 나이트메어 2019/01/19 10:52

    저거 똥싸는거 아니냐

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  • 노르카디아 2019/01/19 10:52

    고마워요 허리요정

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  • 요리냥이🐈 2019/01/19 10:52

    그래서 운동을 해야함

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  • Tanuma 2019/01/19 10:53

    앙교정띠

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  • 토끼.. 2019/01/19 10:53

    이런글보면 한번씩 허리 펴봄

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  • ventriloquism 2019/01/19 11:08

    그러고 10분 지나면 잊어버림 ㅋㅋㅋㅋ

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  • TheSalaryHunter 2019/01/19 10:53

    ㅈ꼭지인 줄 알았네 ㅎㄷㄷ;; 마이크였어

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  • 조루웹-58827474 2019/01/19 10:57

    변태쒴!

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  • 리엔더♥️ 2019/01/19 10:56

    허리 한번씩 펴고가자!!

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  • 웃는물괴물 2019/01/19 10:58

    누...워서 하라는거지?

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  • 낭심고양이 2019/01/19 10:58

    난 이미 늦었어... 다들 허리를 펴

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  • 미월[眉月]의 현명 2019/01/19 10:58

    와.... 가슴이 진짜 와.....

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  • telezombie 2019/01/19 10:59

    고마워요 허리요정!

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  • Muddy 2019/01/19 10:59

    장요근 스트레칭 한번하면 ㄹㅇ 시원함

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  • 게이형 멀린 2019/01/19 11:00

    항상 의자 등받이에 기대고 양 다리 한쪽으로 책상 위로 올린다음 허리 틀어서 키보드랑 마우스에 손올리고 있음
    내 척추 어떰?

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  • 엑스준tg 2019/01/19 11:04

    척추 : 죽여줘...

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  • taenni 2019/01/19 11:02

    결국엔 누워서 하는게 최고구만!!

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  • sighpie 2019/01/19 11:03

    이러고 있는데

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  • RadiationTuna 2019/01/19 11:05

    바른자세로 앉고 기지개도 자주 펴줍시다

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  • 불맛새우깡 2019/01/19 11:05

    이 채널 뭐냐
    급하다
    유튜브면 빨리 구독해야한다.

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  • 루리웹-1061377560 2019/01/19 11:07

    이 자세로 엉덩이 쭉 빼고 책상에 기대듯이 앉는게 더 편하던데 팔로 책상기대면 허리에 압력도 줄어들음

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  • 일본에사는거유에환장한놈 2019/01/19 11:09

    개인적으로
    허리를 백스테이션으로 많이 단련하길 추천함
    나도 헬스 시작이후로 웨이트는 주1~2회 하지만
    허리운동만큼은 거의 매일함

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  • 빈유좋아 2019/01/19 11:09

    저거 스트레칭 하고 나면 아프고 힘들어서 부들부들 떨림

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  • 이게과연무엇인지 2019/01/19 11:12

    저 말인 즉슨
    데드리프트를 하는거보다 컴퓨터 하는게 허리 운동이 더 된다는 뜻이군

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  • 루리웹-8763005953 2019/01/19 11:14

    데드리프트는 '척추기립근' 운동이지 척추뼈가 튼튼해지는 운동이 아닙니다

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  • 빠다소닉 2019/01/19 11:14

    비슷한걸로 컴퓨터 할때 자세 이상해서 거북목인 사람들이 승모근이 커보임
    내가 그래...

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  • 루리웹-8763005953 2019/01/19 11:13

    누워만 있자

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  • 딸기선데 2019/01/19 11:15

    어제 디스크판정 받았다.. 자세도 바르게하고 헬스도 살살합시다

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  • 끝까지달려 2019/01/19 11:16

    나 약간 디스크가 와서 세수할 때마다 허리도 제대로 못 굽혔는데 런지 자세로 이게 교정이 된다더라. 3일 해보고 정말 씻은 듯이 나아서 그 뒤로 꾸준하게 함.

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