PT 전문샵인데욥 ㄷㄷㄷㄷ
그 분들 보면 제가 다니기 시작한 8월 부터 지금까지 거의 변화가 없으시네요 ㄷㄷㄷ
특징이 먹는걸 포기를 못함 ㄷㄷㄷ 먹는게 인생의 즐거움중 하나긴 한데 먹어도 좀 깨끗한걸 먹어야지 ㄷㄷㄷ
치킨먹고, 라떼 하루에 두어잔, 케이크 같은거 먹다가 트레이너한테 걸려서 혼나는거 많이 봄 ㄷㄷㄷㄷ
그리고 살도 안빠지는데 힘들게 운동 왜하냐며 어려움을 토로하더군욥 ㄷㄷㄷ
런닝머신 맨날 1시간씩 하시던데 역시 살빼는데는 먹는게 8할 이상인 듯 ㄷㄷㄷㄷ
저는 반대로 10kg 감량하고 이제 벌크업좀 할려고 2~3kg만 쪄볼까 하는데 살찌는게 겁나 힘드네욥 ㄷㄷ
깨끗한 음식으로 꽉꽉 채워넣을려니 먹는게 하아아앜 하루에 5끼는 먹어야 하는데 귀찮음 ㄷㄷ
https://cohabe.com/sisa/860171
헬스장에 덩치 엄청나신 여자횐님 몇 분 계시는데 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
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그 분들은... 먹는걸 합리화하기 위해 거기 오셨을뿐....
헬스장왔기때문에 전보다 더 먹으실껍니다..
그런거 있는 듯 근데 운동해봤자 칼로리 소모하는거 하루에 라떼 3잔이면 날라가는 듯 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
저도 살 잘 안찌는 체질인데,
벌크업 하려니 트레이너가 일단 탄수화물 많이 먹고 아침 꼭 먹으라고...
근데 그래도 살이 안찌네요.
벌크업 할려면 하루에 탄수화물만 350g을 먹으라고 하더라구욥 ㄷㄷㄷ
근데 이거 계산해보니 밥 5공기임 ㄷㄷㄷ
탄수화물 150g 채우느라 닭슴가살만 700g 먹는데 밥까지 5공기라니 ㄷㄷㄷㄷ
사실 님 보려고 오는거예요
헐 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
살을 빼는게 아니라 전투력을 높이려고 오는 것
난 먹는게 어려운데
그나마 억지로 3kg 늘임
키 171
체중 49->52
낼 운동하러 가야겠다
그래야 먹어도 살이 붙음