저는 살빼기요~
담배는 6년전에 끊었는데,,
다이어트는 진짜 잘안되네요..ㅠ
주변에 살뺀 친구는 담배끊는게
더어렵다고 하던데,,ㅎㅎ
https://cohabe.com/sisa/829689
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금연 7년차, 다이어트 5개월만에 10키로 감량 둘다 해본 사람 입장에서
사람 나름인거 같은데, 의지만 있으면 둘다 쉽습니다. ㅎ
담배는 진짜 맘먹고 단칼에 끊었는데,,
세상에 맛있는게 너무 많네요,,
대단하십니다~ㄷㄷㄷㄷ
그렇기도 한데, 다이어트 하시면서 운동, 음식량 조절하면 식탐도 자연스레 줄어듭니다.
기본 원리만 지키시면 누구나 살 빼실 수 있습니다.
먹은만큼 더 운동하거나, 잉여 살이 되는것 보다 덜 먹든지...
누구나 할수있지만,, 아무나 못하는거 같아요~ㅎㅎ
진짜 2019년도에 목표중 하나가 살빼는거네요,,
무조건 운동+식이요법 병행하셔야 하고,
걷기운동부터 시작하고 나중에 뛰시면 무조건 빠집니다. ㅋ
사실 살 빼기는 쉬운데 유지가 어렵죠~
전 내년 목표가 뺀살 다시 찌우지 말고 유지하거나 더 좋은 몸 만들기입니다.
홧팅입니다! ^^
새벽에 기운 받고 갑니다^^
간 쌘거 드시면 다이어트는 못해요.
여자는 기름에 설탕좋아하지만 적게 먹으니 살 안찌는듯하고,,
담배는 끊었는데 살은 이제 12키로 빠졌네요
아직 30키로 남았습니다
12키로를 빼셨는데,, 30키로가 남으셨다니~ㄷㄷㄷㄷ
대단하십니다~ 화이팅~!!!
담배끊은사람은 의외로 많더라구요 살빼는건 약간 정신개조가 필요한듯ㄷㄷㄷ일단먹고봅니다ㄷㄷㄷ
그쵸~ㅠㅠ 왜맛있는건 살이찌는 걸까요??ㅠㅠ
살은 안 빼봐서... 담배는 끊는게 신기...
담배는 누구나 끊을수 있는거 같아요~
의지박약인저도 20년 피웠지만 단칼에 끊음~
진리의 케바케 ㄷㄷㄷ
전 1111111
아~ 잘못썼네요~ 2222222
전 담배도 못끊고 살도 못찌우고 ㅠㅠ
담배끊고 미친듯이 먹으면 찌려나
저도 굉장히 마른 체형이었는데
30대들어서 많이 먹게되고
위가 늘어나게 되니까 찌더라구요~
2개다 ㅠㅠ안되네요
ㅠㅠ 홧팅~!!
전 금연이 비교도 안될 정도로 어렵네요
전 다이어트가,, 비교도 안될정도로 어려워요~ㅠㅠ
살을 빼려면 술을 끊어야하는데 술을 먹으며 안주 먹어서 살이 안 빠지죠~
그쵸~ㅎㅎ 근데 저는 술을 안먹는데도,, 야식이나 분식을 넘좋아해서,,
의지만 필요하면 가능한게 금연이고 체중감량은
의지와 노력도해야하죠....
저도 어려움없이 금연중입니다만 다이어트는 늘 실패...
개인적으로 유일하게 아무런 노력도 안해도되는걸
금연이라 생각합니다 그냥 안피면됨....졸쉬....
맞아요~ 그냥 안피면 되더라구요~ㅎㅎㅎ
2개 다 쉬운듯 ㅋㅋㅋ
능력자~ㄷㄷㄷㄷㄷ
다이어트는 내일부터 ㄷㄷ
둘 다 동시 진행 중입니다.
마눌님이 더 이상은 안 봐주네요 ㄷㄷㄷㄷ
그래도 오늘은 퇴근 후에 한 잔 하며 족발이라도 사 준답니다 ㅠㅠㅠ
살은 기분 안좋거나 해서 식욕 없을땐
그냥 빠지기도 하는데 담배는 기분이
좋거나 나쁘거나 계속 피게 되네요
저는 원래 비흡연자라 금연은 잘 모르지만
현재 두달만에 20키로 감량하고 나니 다이어트가 더 쉽게? 느껴지네요.
그전엔 저도 다이어트 정말 힘들었는데 저한테 맞는 방법 찾고 나니
그럭저럭 잘 버티고 있습니다.
어제밤에도 치킨먹고 잤... ㅠㅜ
연말까지 25키로 달성하고
30키로 감량후 중단하려고요.
마트가서 아무옷이나 사서 입어도 잘맞으니 너무 좋네요 ㅠㅜ
다이어트는 의지도 중요하지만 공부도 많이 하시고 자신만의 방법을 연구하는게 중요한듯 해요.
국영수 위주로 예복습 철저히 하면 서울대 간다는 기본원칙은 누구나 알지만 자신만의 공부스킬이 없으면 불가능하듯이
적게먹고 운동하라는 기본원칙에 얽매여 있으면 금방 포기하게 됩니다.
참고로 전 운동 아예 안하고 오로지 식사조절로만 20키로 감량했네요.
기초대사량,근육량 안줄고요.
화이팅 하세요!!
대단하십니다... 축하합니다...
전 둘다 ㅎ
와이프임신했다소리에 담배는단박에끊었고,
6개월만에25키로감량 했는데..
다이어트가더힘듭디다.
저는 지금 두가지를 같이 하고 있습니다.
10월 2일부터 금연하고 헬스 다니고 있네요.
체중은 현재 7~8키로 가량 줄였네요.
이게 헬스에 재미를 붙이니 할만 합니다.
후자죠.. 담배는 18년째 금연중인데 그 이후 살이 찌고, 세자리를 넘어선지 오래되었다는
살빼기가 더ㄷㄷㄷ
제 입장에서는 살빼기가 쉽습니다.
담배는 끊었다가 한번만 피워도 실패지만 살빼는 건 가끔 먹고싶은 걸 먹어도 되거든요.
전 담배는실패 살은 현재 22킬로감량했네요
체지방율 9.5찍었다가 건강한상태가 아닌것같아
살짝 올리고 있는중입니다
다이어트가 훨씬 힘들지요.
담배는 초반에만 힘들고 시간이 지날수록 쉬워지는데다
담배생각만 참으면 되지만
다이어트는 몸이 적응할때까지 갈수록 힘들어 지는데다
매시간 모든 음식을 참으며 고통받아야 합니다.