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10km 단축마라톤 신기록 세웠네요. JPG

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Screenshot_20180930_214651_Samsung_Health.jpgScreenshot_20180930_214706_Samsung_Health.jpg
10km 43분 23초...
평속 14.0km/h
한방에 무려 20초나 단축했단...
사실 몇일간 못 뛰다 달리니 힘이 남아돌더라구요...
마지막 500미터 전력질주 했더니 심장터지는 줄...
참고로 40 중반을 바라보는 아재입니다.
댓글
  • 쥐잡았다! 2018/10/01 02:03

    저 최고 기록이 45분인데 대딘하시네요

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  • maygon 2018/10/01 02:04

    오우... 45분대면 그래도 구보 계속 하시는 분이시네요.

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  • artlifer 2018/10/01 02:40

    와진짜 대단하신게 키로당 4분대에 주파하시다니 20대초에 담배도 안펴고 한창 무에타이랑 헬스해서 체력좋아서 군대 한기수 동기들 체력검정때 1.5키로 뛰는데 500-600명중 8등했는데 그때 제가 기록이 5분19초였는데 진짜 10키로를 꾸준히 저 페이스로 달리신게 어마어마하십니다. 진짜 대단하신대요~?!?!

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  • 바압 2018/10/01 02:09

    철인...!!

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  • 짜짱구 2018/10/01 02:19

    수영만 하다가 호기로 10km 마라톤 뛰어봤는데
    57분인가 찍고 담부터 안하기로 했어요
    뛰는건 넘 힘듬 ㄷㄷㄷ

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  • chaosops4 2018/10/01 02:22

    저 다이어트 때문에 한 달에 드문드문 5~6번 뛰었었는데 보통 걷는 것 비슷하게 7~8분/km 정도가 평균이고 보통 뛰기 힘들때는 9분/km까지도 가고 했었는데
    대략 한 번 뛸 때 15km가량 뛰거든요.
    일전에 한 번 돌아오는 길 아침에 어떤분이 뛰시더라구요. 엄청 빨리 뛰시길래 뒤에 붙어서 달렸죠. 혹시나 해서 기록 찾아보니 그분이 4분/km 로 뛰시더군요. 50후반 정도 되어 보이시던 분이시던데... 그 분 덕분에 약 5km가량 집으로 돌아오는 길은 같이 뛰었네요.
    확실히 마라톤은 페이스메이커가 있으면 혹은 같이 뛰는 사람이 있으면 기록이 훨씬 좋아지네요. 지루해서 마라톤은 잘 안하게 되네요.

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  • maygon 2018/10/01 02:31

    4분 km면 동호회에서도 에이스급이네요.
    꾸준히 달리신 영감님들 중 대단한 분 진짜 많죠.
    헌데 마라톤이 절대 지루한 운동이 아니예요.
    구간구간 자신의 페이스를 알고 그에 맞춰 뛰어야 하는
    혼자만의 치열한 싸움...
    물론 특별한 목적 없이 단순히 10km 뛰는거면 지루하겠죠.
    랩타임을 목적으로 해보세요.

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  • chaosops4 2018/10/01 02:41

    혹시 핸드폰 어플이나 프로그램 쓰는거 있으신가요? 전 스트라바 쓰는데 달리면서 속도 코칭이나 이런거 알려주는 어플 있으면 더 재미있을 것 같네요.
    희얀하게 전 마라톤하면 잡생각이 많아서요. ㅠㅠ

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  • 골동카메라매니아 2018/10/01 02:38

    와~축하드립니다..짝짝짝~~~^^
    전 5킬로/10킬로 뜀박질하다
    요즘엔 5킬로만 뛰는데
    20분47초가 최고기로이네요~
    작년에 10킬로는 46분대였어요ㅠㅠ

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  • artlifer 2018/10/01 02:43

    아 마라톤한번시작해야되나;; 동호회분들도 키로당 4분대 뛰시는구나

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  • DeanJung 2018/10/01 03:42

    이런분들보면 존경스럽고 내자신이 ㅠㅠ
    3키로 4키로 뛰고 헥헥되면서 자기만족했는데, 좀 더 열심히 해야겠습니다ㅎ 대단하세요~

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