상체운동은 집에 가서 푸쉬업해도 되니까. 하체운동하라고.
하체운동만 잘해도 중간이상 되니까. 하체만 조지라고. 유산소 달리기 + 자전거 하고 난 다음에
계속 하체. 하체. 하체. 하체. 하체.
이 트레이너 귀찮아서 그런걸까요 ㅋㅋ
https://cohabe.com/sisa/689145
헬스장 트레이너가. 하체운동을 많이하라고 그러더라구요.
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제대로된 트레이너입니다. 하체운동만 다되면 상체는 손쉽게 따라옵니다.
하체가 튼튼하면 좋은점들이 많더라구요. 건강관련해서
남자가 아니라서 그럴수도...
맞는 말, 정말 맞는 말입니다.
남자는 하체부터입니다!!
나중엔 알면서도 운동 못합니다. 하체가 부실하면 40대 중반부터 대사증후군 위험부담 상승하죠...
문제는 하체는 운동해도 티가 별로 안나서 그전에 죄다 그만둔다는것이죠....
오리지널 트레이너네요
대부분 바로 표가나는 상체 위주로 하라고 할 텐데 진국이네요 트레이너가 ㅎㄷㄷ
하체가 발달하면 상체도 발달이 쉬워집니다.
남자는 하체!!!
보통 웨이트 먼저하고 유산소 하지 않나요??