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가끔씩 근육쟁이들이 듣도보도 못한 희안한 운동하는거 볼때마다 저게 진짜 효과가 있는건지 혼란스럽더라
저게 운동해서 가능한건지 아님 저렇게 운동해서 가능한건지...혼란스럽다!
빠요엔;;;
근육 없는 애들은 절대 못하는 운동이니 좋지 않을까?
딱봐도 존나 힘든 자세라는건 알겠다.
빠요엔;;;
미친 너무 멎지자나
전투화를 신고 있으므로 민폐?
ㅗㅜㅑ 근육
가끔씩 근육쟁이들이 듣도보도 못한 희안한 운동하는거 볼때마다 저게 진짜 효과가 있는건지 혼란스럽더라
저게 운동해서 가능한건지 아님 저렇게 운동해서 가능한건지...혼란스럽다!
근육 없는 애들은 절대 못하는 운동이니 좋지 않을까?
근육은 복잡한 기계처럼 각자 기능성에 따라 여러다발로 구성 되어 있음.
강한 힘을 쓰기위한 큰 근육들도 있지만, 큰 근육들을 붙잡아주고 축이되어서
복잡하면서도 유연하게 컨트롤할 수 있게 만들어주는 근육들이 있음.
초심자들은 주로 정석적인 직선운동에 가까운 큰 근육들을 단련하게 되는데,
큰 근육을 움직이는게 운동량도 높고 부상의 위험도 적기 때문임.
빠요엔이 될수록 밸런스와 축을 잡아주는 작은 근육들의 중요성이 부각됨.
소위 제대로 힘을 쓸 수 있께 만들어주는 근육들이기 때문.
그래서 운동양상이 복합적이고 다소 기괴해보이는 모습을 띄곤 함.
작은 근육들 대부분 비틀림이나 자세 유지와 균형을 위해 쓰이기 때문에 그럼.
초심자가 하기엔 몸에 부담도 심하고, 부상의 위험도 있는데다 근력증강의 효과도 미미함.
적어도 코어운동은 될듯
이거 맞음 ㅋㅋ 사람이 안쓰는 근육도 꽤 많아서 가끔 괴상한 운동을 해두면 안쓰는 근육이 단련될수있지
자동차로 치면, 무거운것을 들 수 있는 힘 스트렝스는 엔진의 마력이나 토크고
순간적으로 힘을 뿜을 수 있는 파워는 동력전달과, 차체제어, 핸들링(조향성)과 유사함.
복합근 운동은 서스펜션이나 스티어링랙 차체강성 보강 같은 행위에 해당됨.
그거 그냥 심심해서 하는거
효과는 본인도 모름
근육에 효과가 있는지도 몰라도
지금 헬스장 바닥과 아령을 효과적으로 부수고 있는건 잘 알겠다.
조만간 누군가가 말리겠지
효과를 본인들이 왜 몰라? 운동 안해봄? 이렇게 몸을 움직이고 이렇게 무게를 들면 내 몸의 어느 근육이 부하를 받는지 느껴짐
운동중에 만화따라하고 뿅뿅짓하는거 그냥 아무 생각없이 심심해서 하는거지 계산은 무슨 ㅋㅋㅋㅋ
운동 안해봤냐?
저 운동이 어느 근육 얼마나 발달되는 운동이라서 하는건지 저 사람한테 물어보면 퍽이나 알겠다
숨쉬기 운동 빼고는 다 효과 있어
심지어 힘만 주고 있어도 단련이 되는게 근육임
딱봐도 존나 힘든 자세라는건 알겠다.
아메리카~ 퍽예!
평범한 사람들하곤 훈련 강도가 다르니까 최대한 몸을 무리하게 움직이는 방향으로 가는게 아닐까 싶다..
이것이 헬스장 빠요엔..?
민폐는 아니지 않나?
제발 기구 바닥에 던지거나 소리나게 내려놓거나 안했으면 좋겠다.
당장은 소음공해 엄청나고
장기적으로는 건물바닥 다패임
런닝머신에서 방탄조끼(대략 15kg) 입고 그것도 모자라서 방독면 쓰고 전력질주하는 인간 보고 ㄹㅇ 쟤네는 나랑 다른 생물이구나를 느낌.
그런사람은 전투병과끼리 비교해야하지않을까
거인이군요 저건 열차 바퀴 입니다.
회원님!!! 바닥 파여요!!! 제발 쫌!!!! 아 또 저러네
모르지만 힘들게 뻔해ㄷㄷ
존나 불안한 자세같은데..안정감 무엇??
나 이거 알아! 폴리곤 에러날 때 봤어!