지금 측정해보니 94.8이네요
아... 지금 샤워하고 나왔는데 뱃살 ㅎㄷㄷㄷ
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95kg인데요 뱃살만 어케 빼나요?
지금 측정해보니 94.8이네요
아... 지금 샤워하고 나왔는데 뱃살 ㅎㄷㄷㄷ
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나이키 짭이네요
못뺌...
에이.... 좀 알려주세여
뱃살말 빼시려면 지방흡입 말고는 없습니다.
헐... 그럼 엉덩이랑 허벅지까지는요?
제 체형이랑 비슷하네요. 덩치도 . 소식하고 운동하는거 밖에 방법이 없는듯요. 틈틈히 물을 많이 마시면 소식에 도움이 됩니다.
자게에 보니 저랑 몸무게 비슷한 분들 올해의 목표가
80 초반으로 내려가는거더군요 ㅋㅋ
연말에 우리 다시 인증해봐요 ㅎㅎ
식단조절
간식을 포기할 수 없어요;;
매일 먹으시는 거 올리는 거 보면
정말 살 뺄 생각 있는거면 식단조절 하셔야 합니다.
식단조절없이 운동해서 살뺀다는거... 그냥 건강한 돼지가 될 뿐 입니다.
남들은 스트레스 술로 풀자나요
전 먹는걸로 풀어요 ㅜ..ㅜ
몸 좋아보이시는데ㄷㄷ
이말이 듣고싶으셨던거 다 알고있습...
더 해주세요 더 해주세요
그래야 다이어트 안 하고 이 상태 유지하져
제가 간식 사먹는데 돈을 얼마나 쓰는데 ㅎㄷㄷㄷㄷㄷ
몸무게에 비해서 크게 배 안나오신거 같은데요?
근육량이 많으신가요?
저는 182에 94킬로인데 배가 산만합니다!
에이... 아저씨 배에 힘줬져
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
속았져? 감쪽같져?
런닝 열심히 하면 쏙쏙 들어감
어릴 때 집 근처에 외국인 학교 있었는데
애네는 맨날 뛰더군요
마라톤 대회 같은것도 하고...
런닝 할려고 옷이랑 신발 다 샀는데
집에서 입고 있네요 ㅋㅋㅋㅋ
식단조절이랑 달리기인데 하기싫으면 못빼는거죠
어떤방법을 원하시는건지
밸꺼에여
마라톤 시작해보세요 186/98키로까지 나가다가 지금 86~87 유지하고 있어요. 꾸준히 달리시면 1년내에 풀코스 완주 가능해요. 금연과 건강은 보너스...
저 천식인데 괜찮을까요;;
배를 왜빼요? 돈을 얼마나 들였는데 ㅠㅠ
그쵸 돈 많이 들었죠 ㅎㄷㄷㄷㄷㄷ
뱃살만 빠지는 방법은 없습니다.
있다고 말하는 사람은 아무것도 모르거나 장사꾼이거나.