이렇게 단련함으로
손목이 강화되어 부상을 방지할수있다함
다들 가볍게 따라해봅시다^^
https://cohabe.com/sisa/658376
손목부상 방지용 팔굽혀펴기.gif
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따라하다가 아작날거같은데
참고로 관절은 운동해도 단련 안 된다잉
관절은 마모된다는데 정석이지.
맡겨둬 쿰척
따라하다가 아작날거같은데
참고로 관절은 운동해도 단련 안 된다잉
관절은 마모된다는데 정석이지.
대신 관절부 주변 근육을 강화해야 함. 인대까진 남의 거 이식수술하면 자기것보다 120퍼 성능 발휘할 수 있지만 연골은...ㅠ
으아 내손목
강화되기전에 파오후는 부러지겠다
그냥 유연성은 좋아질듯
저걸로 손목이 나갈것 같은데..
그냥 주먹 쥔 상태로 하면 될거 같은데
내가 자주보는채널인데
유연성 기르기 운동임
모빌리티....랄까..웃음..