체지방 감량과 웨이트는 거의 상관이 없음
여러준이 아는 인바디라는건 회사 이름임
체지방 제는걸 인바디한다고 부르게 만들어 우리나라 독보적 기업이됨
인바디에서 수분을 근육량으로 측정하기에 흔히 돼지들이 근육량도 높게 나옴 사실 근육보다 대부분 수분임
근육안에 수분이 들어가서 팽창이 되있는거임
그래서 다이어트 하면 근육량도 줄었다고 착각하는거임
이건 근육에 수분이 빠진것일뿐 짠것먹고 탄수와 단백질좀 먹음 금방 돌아옴
다이어트는 탄수를 안먹는게 진리
밥 면 단것 맥주를 최대한 줄이면 자연스럽게 빠짐
https://cohabe.com/sisa/615197
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아...아니 이 ㅊㅈ는 누구입니까
웃고 갑니다.
이런 댓글이 제일 등신스러운것 같아요. 틀린내용이면 이야길하던지 그냥 넘어가던지 하면되는데... 되게 졸렬한 댓글스타일
자게에서 자주 보이는 댓글류 ㅋㅋ
졸렬하다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
졸렬갑 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그걸모르는게 아니라 탄수를 줄이는걸 못하니까 라고 해야 맞는멀.
살빼는 방법이야 검색하면 널려있음.
ㅊㅈ품번 좀
역시나 대부분 아는 사실 ㅋ
그런데 안먹으면 체지방이 타기전에 근손실이 먼저 오지 않나요?
그래서 근육운동 하고 어느정도 균형잡힝 식단을 유지하면서 탄수화물양을 조금만 줄여야 한다는걸로 알고있네요 ..
보통 웨이트로 한 1시간 하면 탄수화물 먼저 소진하고
웨이트 후 유산소 하면 지방 태우고
유산소 너무 오래하면 근손실까지 오는데 웬만해선 그 양이 얼마 안 되는 걸로 압니다.
근손실 염려 할 정도는 전문 보디빌더들이라고...
이나무라 아미랑 누가 더 쏀가유?
체중감량보다 건강유지가 100만배 중요하다 봅니다 괜히 2형 당뇨같은거 오면 쇗!!
다이어트를... 어떻게 하는지 몰라서 못하는 사람이 얼마나 될지ㄷㄷㄷㄷㄷ
웃고갑니다ㅋㅋㅋ
맥주를 젤 좋아하는데 끊기가...담배는 끊었는데..맥주가 발목잡네여.. 10키로 빼야 되는데..ㅜㅜ
from SLRoid
먹고 싶은 만큼 먹어도 어차피 1도 안찜
흰쌀밥 죨라 먹어도 안찜
어차피 그냥 찌는건 전체적으로 많이 먹어서임...
그런거 아닌데 찍거나 바지면 병원을 가라..몸에 어디 문제가 있는거다..
호르몬 대사 스트레스 등..
그냥 움직임보다 덜 먹으면 됨
하루에 만보도 안걸으면서 밥은 꼬박챙겨먹으니 살이찌지
탄수화물안먹기? 평생 그러고 살껀가요?
이건 양쪽이야기 둘다 들어봐야 할듯
그냥 움직임보다 덜 먹으면 됨 2222211
선생님 그럼 소주는 괜찮나요?
짤방의 ㅊㅈ 이름이 시급합니다
다 필요없어요