근육이 잘 안붙내요
열흘 운동 해야 20 대때 하루 효과 밖에 안나요
사람들 말 들으니 아드레날린 같은거 복용하면
40대도 20대 이상 근육 잘 커진 다는데
부작용은 있겠죠
https://cohabe.com/sisa/610636
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스테로이드...
맞아요 스테로이드 아놀드가 왕년에 먹었던거
전부 불법이잖아요 구하기 힘들고 몸 버리고
근데40넘어서 자기 건강 좋아질려고 헬스하는데, 스테로이드는......
어디 대회 나가는것도 아니고..
부작용은
고환이 논다는거
케바케
꾸준히 운동하며 근력이 늘어야 생기지요~~
열흘 하루 그정도는 아닌데요.
다른 원인이 있을겁니다.
아연 많이 드세요. 그리고 하체운동을 많이 해야 남성 호르몬인 테스토스테론이 많이 분비됩니다.
하체운동하면 상체도 근육이 따라온다라는 말이 괜히 나온 말이 아닙니다.