팔굽혀펴기하던데
어깨 넓어지는데 효과 있을까요?!
https://cohabe.com/sisa/598547
차인표가 시간마다 50개씩
- 요즘 국회보면 생각나는 유시민 짤. JPG 3 [26]
- 미필면제아웃 | 2018/05/09 02:41 | 4904
- 아 방송에서 이런ㅊㅈ 볼때마다 진짜 여친 사귀고 싶음 [5]
- ☞SLR회원☜ | 2018/05/09 02:40 | 4553
- 농협 하나로마트 일배식품 [5]
- 별보기운동 | 2018/05/09 02:38 | 5694
- 약혐?) 강아지 일가족 학살 사건 [17]
- 메시친구 | 2018/05/09 02:37 | 4082
- 아 또 왜 부르고 난리여.gif [14]
- 아쿠시즈교 | 2018/05/09 02:37 | 2046
- 솔직히 메갈에 비하면 일베가 뭐가 나쁘냐 [39]
- 수영복짤달렸다고강등환먹음 | 2018/05/09 02:36 | 5589
- 오버로드 역대급 현자 [54]
- 음식감정사 | 2018/05/09 02:36 | 3586
- [소전] 읍읍!! 읍읍!! [19]
- 사진이사진읠픽쳐 | 2018/05/09 02:35 | 4624
- 손흥민 올해는 역대급 이겠네요. ㄷㄷㄷ [9]
- Timelapse | 2018/05/09 02:34 | 4540
- 비율 개쩌는 자연스러운 몸매 파격적 노출.jpg [11]
- ParaD | 2018/05/09 02:34 | 2918
- 이거 진짜임? 나 전지적참견시점 좋아했는데.. [58]
- 밥배 | 2018/05/09 02:32 | 2976
- 뭐.. 모든 웹툰 여자 작가들이 꼴페미에 물든건 아니야.. [39]
- 일침갓 | 2018/05/09 02:32 | 5934
- 차인표가 시간마다 50개씩 [7]
- 노루표페인트 | 2018/05/09 02:31 | 3688
- 원피스의 몰락을 알린 대사 [39]
- 음식감정사 | 2018/05/09 02:29 | 2738
- 엘지폰들 몇개 써보니 참.. [24]
- 별거아닙니다~ | 2018/05/09 02:28 | 4524
10개에서 포기
어깨 넓어지는건 풀업을 하시길
어깨는 모르겠는데 팔굽혀펴기만 빡세게 해도 복근 나옴
등허리근육도 좋아집니다.ㅎㅎ
50개는 소시적에도 못했는데..ㅎㅎㅎ
어깨가 남이 보기에도 차이를 인지할 정도될려면 좀 마이ㅡ열씨미 해야합니다.
가슴 등 어깨 운동을 같이 해야 실루엣이 바뀌구요.
뭐 하나만 한다고해서...
네 됩니다.