팔굽혀펴기하던데
어깨 넓어지는데 효과 있을까요?!
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10개에서 포기
어깨 넓어지는건 풀업을 하시길
어깨는 모르겠는데 팔굽혀펴기만 빡세게 해도 복근 나옴
등허리근육도 좋아집니다.ㅎㅎ
50개는 소시적에도 못했는데..ㅎㅎㅎ
어깨가 남이 보기에도 차이를 인지할 정도될려면 좀 마이ㅡ열씨미 해야합니다.
가슴 등 어깨 운동을 같이 해야 실루엣이 바뀌구요.
뭐 하나만 한다고해서...
네 됩니다.