저런 운동 방법이 있나요?
상당히 비효율적으로 보이네요 ㄷㄷㄷ
https://cohabe.com/sisa/576306
운동하다 허리 나갈것 같은 처자
저런 운동 방법이 있나요?
상당히 비효율적으로 보이네요 ㄷㄷㄷ
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오우... 존슨 잘릴거같은데
방중술 37번 동작강화 훈련입니다.
다리는 냅두고 허리랑.. 엉덩이만... 키우고 싶으니.. 그런듯...
pt 선생이 저리 갈켜 줬겠죠....
무릎에 안좋을 듯
차라리 이걸...
왼쪽, 오른쪽 번갈아가며..
남자가 해야할 운동을 왜 ㅊㅈ가...ㄷㄷㄷㄷ
자세 좋고
오히려 무릅에 무리안가는 스쿼드 같네유
힙업에 좋을거 같은데요
힙업운동입니다
저 자세가 무릎이 안나간다구요???!