전 시우민 다이어트를 보고실천한게 아니라 그냥 다른 다이어트 전문가 조언 듣고 실천햇는데 거의 일치하네요
15키로 감량했습니다 한달에 3키로씩 감량되구요
특별한 방법 찾으려하지말고 정석대로 하는게 가장 쉽습니다
https://cohabe.com/sisa/56799
저도 실천하는 시우민 다이어트 방법
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그냥 적게먹고 운동하기네요.
저건 앞에 이름 붙이기도 뭐한데요 -ㅂ-
듣고보니 그러네여
ㅋㅋㅋㅋ 그냥 군것질안하고 밥제때먹고 운동하기네요.
그러네요 저도 그걸 실천중이고요 ㅋㅋㅋ
군것질만 줄여도 살 빠집니다...