이렇게 되나요?
ㄷㄷㄷ
https://cohabe.com/sisa/565615
약 안쓰고 몸 만들면
이렇게 되나요?
ㄷㄷㄷ
- 썸녀 꼬시는 멘트.jpg [18]
- kireikirei | 2018/04/07 11:51 | 2262
- 아는 여자동생이 전세금 못받고 있는데요 상대는 치과의사 [23]
- 쳐드 | 2018/04/07 11:49 | 3769
- 스모부랑 살면 신기한 체험을 할 수 있다 [83]
- 루리웹-7737209550 | 2018/04/07 11:46 | 2403
- 약 안쓰고 몸 만들면 [16]
- 언제나푸름 | 2018/04/07 11:46 | 4765
- 추신수 3호 홈런~ [9]
- vivii | 2018/04/07 11:42 | 3990
- 호불호 ㅊㅈ 골반 [11]
- Salty-min | 2018/04/07 11:41 | 5360
- 요거는 베오베 못가나요 [32]
- 치킨이넘조아 | 2018/04/07 11:37 | 2672
- 정치이재명의 정치스타일. [0]
- 항상그렇게 | 2018/04/07 11:36 | 2982
- 서울오니까 ㄱㅅ가 있네... [11]
- 페리카나양념통닭 | 2018/04/07 11:34 | 3231
- (주인님....지금은....안된다구요!) [43]
- [필레몬Vll] | 2018/04/07 11:32 | 3577
- 조종면허 1급 실기 봤습니다.pass [26]
- 페리카나양념통닭 | 2018/04/07 11:31 | 5306
- 개성공단의 젤 큰문제는 개성공단이라는거임. [25]
- 카탈리나에란초 | 2018/04/07 11:30 | 2260
- 친구한테 충고.. 제가 잘못된건가요? [12]
- 빙판길시속120km | 2018/04/07 11:30 | 3993
- 공학도가 본 노XX 리뷰의 역설 [0]
- DualClutch | 2018/04/07 11:28 | 1549
- [@]여왕님과숫퇘지.jpg [17]
- Виктор | 2018/04/07 11:25 | 4261
소라형인가
자게이 소라형?!
ㄷㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
소라형?
멋지시네요.. 원래 성실한 분이신듯
삭제된 댓글입니다
그렇군요..
몰랐던 사실입니다.ㄷㄷㄷ
헉....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짠줄...아...ㅎㅎㅎ
우와....ㄷㄷㄷ 주변에 나이많고도 관리 엄청나게 하시는분들 많긴한데 다들 그래도 저정도는 아닌데...
저거슨 진짜 알짜베기 노가다 근육ㄷㄷ
운동 방법의 차이입니다.
갯수 늘리기 -> 선명해짐
무게 늘리기 -> 크기가 커짐
적당히 보기 좋은 근육을 만들려면
무게를 늘려가면서 크기를 키운후
갯수를 늘려 선명도를 증가시키죠
전문가님...ㄷㄷㄷ
무조건 위와같지는 않습니다
스트렝스훈련과 근비대훈련의 차이를 검색해보시면되겠습니다
우리 아부지도 그뉵 없는 줄 알았는데 얼마전에 시골가서 나무타는거 보니 그뉵이 쭉쭉 갈라지심 ㅎㄷㄷ
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
운동법과 관리법이 중요한데
일단 어르신 몸 굉장히 좋구요
선수처럼 만들려면 더 드셔야합니다
아무거나 막 먹으란건 아니구요
근 매스 증대는 운동법+식이요법+휴식이 병행되어야 합니다