5분? 5분이면 된다고? 그래 뱃살은 못빼더라도 건강을 챙기는 시늉이라도 해보지 뭐
오 진짜 쉽네
쉬운 운동이라지만 진짜 너무 쉬운걸?
이걸로 운동이 되긴 하려나 ㅋㅋ
??
방금 뭘 잘못 본거 같은데?
아 그래 이게 맞는 동작이겠지
이거까지 하고 나니 좀 힘드네
다음건 뭐냐? ㅋㅋ
유게나 해야겠다...
https://cohabe.com/sisa/5077090
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저 루틴이 5분으로 끝나면 운동 더 하면 큰일남
2번도 체중에 따라 부하가 어마어마하게 갈릴걸 ㅋㅋ
저 루틴이 5분으로 끝나면 운동 더 하면 큰일남
2번도 체중에 따라 부하가 어마어마하게 갈릴걸 ㅋㅋ
자 몬린이도 쉽게 따라할수 있는 수렵을 알려드릴게요 하고 밀라 축맞춤하면 알아먹겠냐? 어? 알아먹겠냐고?
아 사실은 저 2, 4번째 동작은 헬린이들 쉬는 시간이고 자기 혼자 심심해서 추가운동하는 부분임
작성자 웃기려고 WWE 하려다가 댓글이 UFC 기미 보이니까 급하게 정정해주는거 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
쉬운 동작을 30분 하면 되겠네 뭐 ㅋㅋ
맨몸운동의 극의인 플란체 푸쉬업이 간단복근운동이냐. 멸치 빵셔틀이 격투기 선수 이기는 소리하고 있네.
청룡쇼바자세
보기만 해도 손목 아파
쉽다며!!
풀버전 어디서 보나요
1번 할때 체중 못버티면
팔굼치로 바닥 쿵쿵 내려찍으면서
층간소음 + 팔꿈치 관절 작살날거같음
플란체에서 오버헤드 팔굽혀펴기까지 되면 이미 신체는 완성된거
5분만에 허리접혀 죽겠다
예전엔 가능 햇는데 차사고 난뒤로 불가능