"기요틴 프레스"
벤치프레스의 한 종류로
바의 위치를 통상적 가슴 부위가 아닌
목에 가까운 윗가슴에 내리는 벤치프레스로서
윗가슴과 전면삼각근을 단련하는데 아주 효과가 좋다
그러나 뛰어난 효과에도 불구하고
이 운동은 하는 사람도, 하려는 사람도
하라고 가르쳐주는 사람도 거의 없는
매우 비주류인 운동인데
그 이유는 이 운동의 이름을 보면 알 수 있다
https://cohabe.com/sisa/5074827
정말 효과 좋은 운동인데 아무도 안 하는 운동
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옆에 사람없이하면 헬스장에 시체하나 발견하기 딱 좋은 운동법이구만
실수하면 즉사깈ㅋㅋㅋㅋ
이건 트레이너 보조 받아도 안전을 보장 못하겠는데...
전통적으로 잘못하다 뒤지는 운동법에는 살인기구나 데스, 스컬 등의 이름이 붙는다
사람 있어도 콤마초단위로 대응이 늦으면 죽을수 있어
ㄹㅇ. 천장에 쇠사슬 매달아주면 상상만 해볼듯
아 저거 프랑스에서 엄청 유행했더라
실수하면 즉사깈ㅋㅋㅋㅋ
옆에 사람없이하면 헬스장에 시체하나 발견하기 딱 좋은 운동법이구만
사람 있어도 콤마초단위로 대응이 늦으면 죽을수 있어
아무도 안하니까 님선
이건 트레이너 보조 받아도 안전을 보장 못하겠는데...
ㄹㅇ. 천장에 쇠사슬 매달아주면 상상만 해볼듯
가슴으로 받아도 위험하다구 ㅋㅋ
견봉 박살내려고 작정했나 걍 변형푸시업을 해라
걍 머신 써라...
전통적으로 잘못하다 뒤지는 운동법에는 살인기구나 데스, 스컬 등의 이름이 붙는다
이미 죽은거 드는건 괜찮은거죠?
데드리프트....
썸리스 그립으로 하면 진짜 자살이겠군..
아 저거 프랑스에서 엄청 유행했더라
길로틴 ㅎㄷㄷ
이거 썸리스로하면 기가 맥히겟다
괄약근 조이기 운동이 아니야?
빈봉으로해도 아차하면 ㅈ되겟내
왜 아무도 안하냐면 했던사람은 다 죽었으니까
군대에서 저거하다 옆에 후임없었으면 진짜 뒤질뻔했는데
빈봉으로 해도 실수하면 강타해서 ㅈ될듯...